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スキンケア

美容エステ店を選ぶ時は何を重視する?

シミやしわさらに肌のたるみなどがでてきた場合は、自分で対処する方法もありますが時間がなかったり美容知識があまりないと自分で対処しきれない事があります。そこで、おすすめなのが美容エステに通う事です。美容エステでは、肌と美容の悩みを解決できる所で肌の状態をチェックしてくれたり、治療してくれます。

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ただ、美容エステ店は店舗数が多いので、どこに通えばいいのか迷います。そこで、重視する点ですがまずそのお店が繁盛しているのかを確認します。ネットの口コミをみてもいいですが、実際にエステ店に行って外から観察するとそのエステ店の人気度が分かります。

土日だけでなくて、平日でも混雑しているのであれば人気があり、上手く美容治療できている証拠です。逆に土日ですらあまり人が入っていないお店はあまりおすすめできないです。

さらに、長く続けるのが大事なので料金に注目します。いくら、美容治療が優れていても料金が自分の予算をオーバーしていると長く通う事ができないです。中途半端に通うのを辞めると努力が無駄になってしまう可能性もありもったいないです。まず、予算を決めてその予算に合った優れた美容エステ店を選ぶようにします。このように、人気度と料金を意識すれば満足できるエステ店に通える可能性が高くなります。

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ダイエット

ダイエットは「粘れるか」が大事

コロナ禍で外出しないで太ってしまい、これではイカンと一念発起。辛口評価!パエンナキュットを購入して使用した効果と口コミ体験談!

だがしかし何か月も続けても、前に履いてたジーパンが履けなくてモチベーションが下がってました。

そこで今一度、正しいダイエットの法則を調べた所、痩せる部分には順番があるとの事でした。

私を含め、全日本女子が一番痩せて欲しい思う箇所「太もも・お尻」はなんと一番最後に肉が落ちる、つまり一番効果が出るのが遅い箇所だったのです。

それを知って、なるほど自分は間違っていなかったのだなと思いました。

私の取り入れている方法は、まず朝起きたら軽くストレッチ。その後15分YouTube動画を見ながら脚痩せエクサササイズ

そしてその後日中は仕事をし、夜風呂上りにまた脚痩せエクササイズ10分をして、寝る前に腸もみをして寝ます。

全てYoutubeを見ながらやってます。

やっぱりTVや雑誌などで得たエクササイズ法を、実際に一人でやると言っても「じゃあこれを5セット」と言われたらやる気が落ちるものです。

YouTubeなら言われたまま最初から最後までやれば良いだけなので、一人で精神との闘いをしなくて済みます。

要はダイエットとは「いかにモチベーションを保てるか」が一番の鍵だと思います。

エクササイズも自分で続けやすい、またはやる気が出る方法にする。(私のようにYouTubeや音楽を聴きながらウォーキングなど)

低迷期には、きちんとしたダイエットの法則などを学んで自分を信じること。

そして極端に「1か月で6キロ」みたいな過剰な文句に流されない事。

極端なダイエットは老後の骨粗鬆症の原因にもなりますので、しっかりと筋トレエクササイズをして地道にインナーマッスルを鍛える事が一番だと思います。

たった1か月痩せなくて辞めるより、今すぐ痩せなくても1年後3年後の自分がスリムな体系をキープ出来てるのを信じて頑張りましょう!

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スキンケア

40代後半のお肌のお手入れいろいろ

基本的に肌の調子はよい方なのですが、季節の変わり目はゆらぎ肌というのか調子を崩すことが多いです。http://ippitsukan-column.com/
そういう時に私がすることは、他の方も行われているかとは思いますがシートパックで水分補給です。

ドラッグストアなどで販売されている市販のシートマスクでもよいのですが、べたべたしすぎているので
私は苦手で、無印良品で販売されている「ローションシート圧縮タイプ」です。

化粧水の蓋に固形状に圧縮されたローションシートを入れ、化粧水を蓋に注いだらできあがるという

便利なものです。手持ちの化粧水で作ることができるので、市販のシートが苦手だという方には向いているのではないでしょうか。

ちなみに無印良品のサイトを見てみたら、シートマスクも色々揃っているのですね。今度買ってみたいと思います。
って無印良品さんの回し者みたいで申し訳ありません。回し者ではありませんが、無印良品ファンです。

その他に気をつけているのは、お肌のお手入れを入念に行う、です。
実は肌の調子がよい方なのをいいことに、お手入れをサボり続けているため数日間でもお肌のお手入れを入念に行うことで

だいぶ肌質が改善されるのです。

年が年なのでほうれい線も気になってマッサージをすることもあります。しかし40も後半となるとほうれい線は
出て当たり前という気もするので、あまり気にしないようにしています。

「アンチエイジング」が主流の昨今ですが、エイジングしていこうぜと思う今日この頃です。

ほうれい線より気になるのは紫外線。この季節から増えますからね。もうできてしまったシミはしょうがないのですが
基本的に色白なのがアイデンティティな私なので色黒になるのは避けたい。ということで安物ですが

せっせと日焼け止めを塗り、紫外線に負けないように焼かないようにする日々が始まります。

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スキンケア

超乾燥肌に悩んでます。

同じ悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。

私のお肌の悩みは、乾燥肌です。

モイスポイントの効果を徹底検証!

しかも「超」がつくほどの乾燥肌で、乾燥が進みすぎて、痒くなるときもあります。

顔だけではなく、手足も乾燥しやすく、足のすねやかかともカサカサ。

放置しておくと、寝るときに毛布がひっかかったり、足が白く粉を吹いたりすることがあるので、ストッキングやタイルを履くのも一苦労。

お風呂上がりには、クリームが欠かせません。夏は夏で、エアコンが大敵。空調が完備されたオフィスで長時間仕事をしていると、やはりお肌がカサカサに。

お肌の潤いを保つためにと思って、メイク落としはオイルクレンジグを長年愛用していたのですが、乾燥肌の人にとってオイルクレンジングは、乾燥をより進めてしまうと聞いてやめました。

インナードライを引き起こす原因になりやすいそうです。

考えてみると、乾燥肌なのにニキビができやすく、とても悩んでました。

肌がオイリーだからニキビができるのではなく、インナードライが原因でニキビができることもあるそうです。

それを知ってからオイルクレンジングはやめて、メイクも落とせる美容石鹸での洗顔に変えたら、ニキビはぴったりなくなりました。

これは大きな収穫でした。いまはとにかく、肌が乾燥を感じる前に化粧水をたっぷりつけるようにしています。

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スキンケア

妊娠〜産後のシミ・そばかす

生後2ヶ月児を育てている母(28)です。

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幸せなことにこれまで肌の悩みはほとんどなく、割と色白な方で、「肌キレイだね〜」なんて言われながら生きてきました。

しかし、妊娠〜出産を経てついに出てきてしまいました、細かいシミ・そばかす!妊娠・出産でシミ・そばかすが出やすくなるというのは情報として知っていたのですが、これまで肌悩みがなかったので自分は大丈夫だとたかを括っていたら、目の周りやほっぺに茶色い点々が…。前述の通りもともと色が白い方なのでこれが余計に目立つのです。しかも、全体的に肌のトーンがくすんだ気も…。「これは何とかせねば!」ということで、シミ・そばかす、そして美白に効きそうなスキンケア用品をすぐさま検索。色々でてきますがそんなにお金をかける余裕はないので、私が選んだのはこの2つ。

・クリアターンのホワイトニングマスク

(30枚くらいで800円弱)

・メラノCCの美容液(1000円くらい)

朝はいつものスキンケアに美容液を追加、夜はマスクオンリー。

始めてから2ヶ月位経ちますが、全体的にちょっとトーンアップしたかな?という感じです。夫には、肌キレイになった?ツルツルやんと言われました。多少の効果はあるのでしょうか…?継続は力なりということで、これからもコツコツと続けていきたいと思います。

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ダイエット

ダイエットはカロリー計算が大事

ダイエットにおけるとても重要な要素として存在しているのはカロリー計算です。しっかりとしたカロリー計算を行うということができるようになれば、それは間違いなく痩せることの一助になってくることでしょう。

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いったいどのくらいのカロリーを摂取したのかといったような事をしっかりと把握しておくことによってダイエットも効率的に行うことができるようになるわけです。少しでも良いダイエットしようというのであればやはり運動が重要になってくるというのは間違いないわけでしょう。ですから、家の中でも軽くできる運動というの意識しておくと少しずつでもカロリーの消費というのを進めることができるようになります。

そこでお勧めできるのが家でもできる踏み台昇降運動です。踏み台昇降運動の鯛があればそれなりに出来ますし、それこそ階段でもできるわけですから室内でも軽くできる運動としておすすめできるのは間違いないのです。適度に運動するということが重要なのでありそして一気にやることが重要というわけではないです。つまりは、継続的にやることです。がっつりと追い込んで週に一回だけやるというのではなく、少しで良いので週に4回あるというような形にしたほうが荒い奴には効果があると言えるでしょう。

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バストケア

バストケアは自分に合ったブラ選びから始まる

 美しいバストは服を綺麗に着こなすためには不可欠ですよね!では、自分が理想とするバストを実現させるにはどうすればよいのでしょうか。バストアップに効果がありそうな栄養素を食事に取り入れてみる?あるいは、毎日頑張ってマッサージしてみる?それも大いに大事なことかとは思いますが、やっぱりまず最初に始めなければならないことは、自分のサイズにあったブラを見つけることではないのでしょうか。

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 私は以前ずっと、自分のバストにブラがあっておらず、よくズレきてしまうのが悩みでした。日中動いていると肩紐の下りやカップが上がってくるのを感じてはヒヤヒヤしていました。当然、姿勢も不自然なものになってしまいますよね。このままでは印象が悪くなってしまうと思い、今まで下着を適当に購入していたのを反省し、専門店に行って店員の方にサイズを測っていただきました。するとびっくり。

自分が思っていたのよりも2つもカップサイズが上がったのでした。今までずれていた原因は、カップのサイズが会っていなかったこと、そして肩紐のサイズがきちんと調節されていなかったことが原因だとわかりました。どうやら付け方もまずかったみたいでしたね。というわけで、自分の下着のサイズを測ったことがない方はとにかく測りにいきましょう。これに尽きます。さまざまなバストケアは自分にあった下着を身につけた上で活きてくるのではないのでしょうか。

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スキンケア

乾燥ニキビとしつこいニキビ跡

私は昔から肌がかなり弱い方で、肌の悩みは幼少期から尽きません。最近特に悩んでいるのが、乾燥によるニキビとニキビ跡。「何だか肌がピリピリ、引きつった感じがするかも」と思っていたら、いつの間にか顔面にニキビが出現しています。頬骨の辺りや口周りがニキビの頻出スポットですね。

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サイズや色はその時によって様々です。大きかったり、赤くて熱を帯びているものは治りが悪く、出来てしまったら気分まで落ち込みます。皮膚科で処方して頂いた薬を塗っています。それ以外にはこまめな保湿を心掛けていますが、空調やマスクの摩擦等で知らず知らずのうちに肌が乾燥してしまうようで、なかなかニキビの発生を止められません。出来たら薬を塗るを繰り返しており「これでは根本的な解決にはならないよな」と感じています。

そしてニキビが治った後は、ニキビのあった場所が赤いシミ(ニキビ跡)になってしまいます。ニキビ跡についても皮膚科で処方して頂いた軟膏を塗っているのですが、多少色が薄まる事はあっても完全には消えてくれません。顔面にニキビ跡が増えていく事がとても気になってしまい、ニキビ跡を消す良い方法を探しています。

現在は美容液を塗って様子を見ています。塗り始めて数週間経ちましたが、当初より少しだけ目立たなくなりました。色素沈着が原因との事なので、もう少し美白効果の高いものをいずれ試してみたいと思っています。