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スキンケア

皮膚科でシミを消した結果!

シミを本格的に消すには、皮膚科でしっかりレーザーでといいます。私も最近、たくさんのシミに悩んでいるので行こうか迷っているところなのですが、以前母が同じく皮膚科でシミをレーザー治療した体験を聞きました。

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母は昔から目の横に、ぽこっとしたかなり大きめのシミがありました。母はそのシミがかなり気になっていたため、皮膚科へ通ってレーザーで焼いて治療してきていました。何度か通って薬も処方され、しっかりと専門家のもと治療をしていました。最初の頃は、あんなに気になっていたシミもキレイになくなり、「これはよかったね!」なんて、みんなで話をしていたのですが、数年たってみると、またもや同じシミがあった場所に、うっすらとシミが出てきてたのでした。母はすぐさままたその皮膚科へ行き、治療を受け始めました。また治療をしてもらった結果シミはなくなったのですが、一度シミの治療をしたからといって、もう次からは絶対に出来ないというものでもないということが、母の経験から分かりました。シミというのはなかなかしつこい存在なんだなぁと、改めて認識をした私です。

私もこれまでに、いくつもシミ対策用の美容品を塗ってきたか分かりませんが、全然効果はなかったように思います。根気よくシミと向き合っていかないとシミはなくならないようです。

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スキンケア

洗顔について

男性26歳です。

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お肌の悩みについて男の僕が..とも思ったのですが最近気づいた事があります。

男性って洗顔ってしていますか?

女性の方が聞いたら少し驚くかもしれませんが、男性で毎日洗顔をしている方って結構少ないみたいですよ。

私も洗顔をしていなかったのですが、とあるテレビを見ていた時にコンビ芸人のDさんが洗顔はしていない、と発言した際にスタジオが冷めた空気になり「そんなにやばいこと言ってる?」とおっしゃっておられました。

テレビ見ていた私も「そんなにやばいこと言ってる?」と思った1人です。

即日その日から妻の洗顔フォームを使って洗顔をしてみました。

びっくり、顔の汚れている事。

感動もつかの間、翌日からめんどくさくなりボディソープで体のついでに顔も洗ってみました。

やはり洗顔フォームを使うより落ち具合は悪く、さすがに専門の物は違うなぁと感じました。

それ以来洗顔後のすっきり感にはまって毎日洗顔をする様になったのですが、いかんせん今まで長年してこなかった事ですから、どれを選べば良いか良くわかりません。

相変わらず妻の洗顔フォームを使っていますが、男性用の物はやはり使ってみて分かるくらい差があるのでしょうか?

ぜひ選び方が分かればなぁと、最近美容を意識し出した26歳でした。

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バストケア

貧乳がコンプレックス

貧乳がコンプレックスです。体型が痩せ型で、痩せてるから何を着てもきっと似合うからいいよね!なんてまわりからはよく言われますが、胸が小さいと身体が薄っぺらく見えてむしろステキな服を着ても全く似合わず、むしろ残念さが際立ってしまいます。バストが垂れてきたのが悩みなんです。なんてよくよく聞きますが、貧乳の私からしたら垂れるほど大きなバストなんて羨ましい悩みじゃないかって思います。

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太ったら自然とバストもふっくらするっていいますが、私の場合は胸にはお肉は全く付かず、お腹についてしまい、胸はペッタンコなのに腰回りはポチャッとしていて、ますます醜い体型になってしまいます。そんな私も一昨年子どもを出産しました。産後は叶姉妹のおっぱいのような憧れの豊満なお乳に変身しました。が、それも一時的なことでした。

私のおっぱいは右乳首が陥没しており、くわえづらいらしく、どんなに頑張っても子どもは右乳からの授乳を激しく泣いて拒否しました。やがて飲んでもらえなくなった右乳乳はみるみるしぼんでいき、左右の大きさがとんでもなく違うおっぱいになってしまいました。恥ずかしいので、大好きな温泉にも行くことができなくなってしまいました。先月ようやく母乳育児を卒業出来たのですが、あれよあれよという間にお乳は元の貧乳に戻ってしまいました。

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ダイエット

簡単なカロリー調整でダイエット

1日の食事(朝・昼・夕)の摂取カロリーの調整で痩せました!
カロリーの調整といっても、カロリー計算をしたりするのではなく『食べるもの』と『食べる量』を調整するだけです。

グラマラスタイル

たとえば・・・
朝食:カロリーの低いものを意識的に選ぶ
(めかぶ、もずく酢、和風だしの卵スープ、きのこスープなど)
昼食:好きなものを好きなだけ食べる
(カロリーや量を気にせず、お腹いっぱい食べる)
夕食:カロリーの低いものを意識的に選ぶ
(サラダ、温野菜、しらたきの炒め物、朝と同じようなものなど)

昼食にしっかりと食事をすることで、夜はあまりお腹がすきません。
軽いもの(カロリーの低いもの)でも大丈夫です。
なので暴食をすることがなくなります。

昼食に好きなものを好きなだけ食べるので、『食べられない我慢』のストレスを感じることはありません。
私は、昼食に大好きなパスタを1.5人前くらい食べていました!

大事なのは、朝食と夕食に食べるものだけは『意識的』に選ぶことです。
私は、朝食はめかぶと和風スープ、夕食はサラダとしらたき料理をメインにしていました。

私は毎晩『晩酌』をするので、昼間もおやつとジュースなどの甘いものは取りませんでした。
(アルコールで1日の摂取カロリーが高くなるのが気になり・・・)

この方法で、半年で5キロ程度痩せました。
継続しているので体重が増えることは今のところありません!

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スキンケア

大嫌いな私のいちご鼻

私は小学生高学年の頃から毛穴に悩むようになり、大人になった今でも毛穴に悩まされています。
まさにいちご鼻です。

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これまで様々な方法で毛穴に対してアプローチをかけてきました。
・角栓を指で押し出す
・毛穴パックをする
・洗顔でゴシゴシ洗う
これらは小学生の頃はネット環境を使うことがなかったため、知らずに独自でやっていたことでした。
大人になるにつれて毛穴の対策について調べていくと、私がやっていたことは毛穴のNG行動と書かれており、良かれと思ってやっていたことがむしろ悪化する可能性があるなどとてもショックを受けたことを覚えています。

現在もいちご鼻のままで、中々毛穴が無くなりません。
スキンケア用品も口コミを見て毛穴に対してどのように効果があるか調べてから買うようにはしていますが、自分自身どれがあっているのがまだまだわかりません。
フェイシャルエステで毛穴コースをやってみても、当日は少なくなったように感じますが、翌日には元通りになっていることばかりです。
毛穴に対してどれほどお金をかけてきたかもう想像がつきません…。

毛穴のせいでスッピンでいることがとても苦痛で仕方がありませんが、今後もいちご鼻に対して試行錯誤し、いつかはなくなることを願って付き合っていきたいです。

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スキンケア

気がつくと小さなイボが!?

更年期年齢にさしかかると、お肌の調子もあちこちと悪くなってきます。スキンケアには昔から気をつけていて、美白、美肌にはとくにチェックしていました。なのに、ある時ゴルゴラインと言われる目のしたの辺りにホクロのようなイボのようなものができたんです。大きさは小さいですが、マスクをするようになり、目元が目立つようになるととても気になりだしました。

ちゅらかなさ効果を語る

「前からあったでしょ!」と娘には言われるけど、気になったらどうしょうもありません。ネットで調べると「老人性のイボ」だと画像付きで説明されていました。老人!!って。でも、大きくなったりするとメラノーマの可能性もあるためやはり、受診するべきですよね。しかも、しろくてプチっとしたイボのようなものもできているのも発見。どうして!!と毎日鏡を見る始末。コロナ禍で混んでる皮膚科は困るから、完全予約制のところを探しています。

とりあえず、気休めでもヨクイニンのエキスを買ってケアはしていますが、気になって触ってしまうなんてまるで子供のよう。レーザーか炭酸ガスで治療したら痕が残るかもしれないと口コミに書いてあるけど、やっぱりそんな風に治療するしかないんですよね。あーあ、老人になるって大変です。

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スキンケア

ニキビ肌を治すたった三つの方法

毎日洗顔しているのにニキビが治らない、そう悩んだことのある人は少なくないかと思います。

自分の肌に自信を持てず人と話すことに億劫になってしまうこともあります。

ととのうみすとの効果はどう?私の口コミ体験談を本音の評価でお届けします!

実際に僕もそんな肌トラブルに悩む人の中の一人でした。

ただ、これから紹介するたった三つの方法を実践するだけでみるみる内にニキビが治りお肌がツルツルになっていきました!

みなさんもニキビ肌を改善し楽しい毎日を過ごすために、この記事を最後まで読んでいってくださいませ!

①睡眠を改善する

前提として古い細胞から新しい細胞に移り変わることが肌をきれいにする基本となります。

また、肌は睡眠中に活発に細胞分裂を行います。

なのでお肌改善には睡眠をしっかり取ることがとても重要なのです。

ニキビもそうですが、荒れてしまった肌をすこやかに生まれ変わらせるには、十分な睡眠が欠かせません。

通常、人は6~8時間は睡眠時間を確保したほうがいいと言われます。

できるだけ決まった時間に就寝し、決まった時間に起床をすることもおすすめです。

②食生活を改善する

栄養バランスの取れた食事を取ることがお肌にとっても欠かせません。

肌を作る材料となるタンパク質、肌の新陳代謝を促したり皮脂量をコントロールしたりするビタミンB2・ビタミンB6、

血行を促進して肌荒れの解消をサポートするビタミンE積極的に摂りましょう。

③スキンケアを改善する

上記で挙げた睡眠と食事を改善した上でさらにお肌改善に求められるのがスキンケアです。

スキンケアとはその名の通りお肌をケアする行為のことを指しますが、具体的には「洗顔」と「保湿」の大きく二つに分けられます。

「洗顔」と「保湿」、それぞれの工程に対して効果効能を謳う様々な商品が世の中に溢れているので、自分に最も合った化粧水や乳液を試しながら探していくといいでしょう。

ちなみに僕は数多くのスキンケア商品を使ってきましたが下記のセットが最もお肌改善に効果があったので、今もなおこれらを愛用し続けています。

ーーーー

▼僕のスキンケアセット

・洗顔料:ロゼット(青)

・化粧水:無印良品

・乳液:無印良品

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どうしても良くならない場合は、皮膚科に行きお医者さんに診てもらうのも一つの手です。

僕はお肌が綺麗になってから毎日人と会うのが楽しくなり、人生が明るくなりました。

一人でも多くの人が自分自身の肌に自信を持てるような世界が来れば嬉しいです!

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スキンケア

鼻と頬のたるみ毛穴

20代後半の女性です。鼻と頬のたるみ毛穴で悩んでいます。どちらも開きっぱなしで、鼻は黒ずみもあるため目立ちます。
中学生の頃に毛穴パックをやったことはありますが、その後、毛穴パックはよくないということを知り、それ以降はやっていません。
鼻に関しては触るとざらざらするので、角栓が溜まっているのかと思い、現在は2週間に1〜2回のペースで角栓ケアをしています。

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また、保湿が大事だということも知りましたので、毎日保湿も、やりすぎには注意してしっかりと行っています。それでもなかなかよくならず、毎日鏡をみるのが本当に億劫です。

頬のたるみ毛穴に関しては、鼻の横から頬まで広がっており、1日中開きっぱなしで、閉じているところをみたことがありません。こちらも対策は保湿ということを知り、保湿を行っていますがなかなかよくなりません。たるみ毛穴は遠くからでも目立つし、近くでみても目立ちます。また肌年齢が一気に老けてみえるので、本当に早く直したいです。

同年代の友人や年上の友人でも毛穴が閉じていて肌がツルツルしている子が多いので、年齢は意外と関係ないのかもしれないと考えています。今もネットで対策を調べては実行していますが、なかなかよくなりません。どうしたらよくなるのかな‥。

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ヘアケア

私の髪の悩みは薄いことです。

私の髪の毛の今の悩みは、とても薄いということが挙げられます。特に子供たちがいるのでその子育てで神経すり減らしてこんなになってしまったのだと思っています。私はなかなか髪の毛が思い通りにいかなくっていやだなと思ったことが多いのですが、それ以上にやっぱりいろいろと嫌だなと思うことが多くてどうして私はこんなにつらい思いをしてしまっているのだろうということが多いです。

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ただこんなことを言っても元には戻らないと思っていますからどうにかしていい状態をキープしていければいいなということは感じています。それに私はいろいろと疲れてしまって精神的に参ってしまうことも多かったためにそちらの方面からもよい方向にもっていけるようにしたいなとは思っています。

とにかく私は今の状態をよくしていきたいということを考えているためになかなか思い切っていろいろとすることができていないことがもどかしいのですがそれでも何とか頑張ってやっていこうと思っています。最終的に物事が良い方向に進めばいいなということは感じていますがなかなか思い通りにいかなくてもどかしさを感じてしまっています。これから先いろいろなことがあると思いますが少しずつ良い状態をキープしていければいいなということは感じています。

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バストケア

バストの悩みについて

・シンプルにバストが小さい
 周りに巨乳が多いせいもあるが、学生の頃からずっと貧乳だと言われ続けていて、盛る癖が抜けない。

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・バストが離れている
 ブラジャーで寄せないと離れてしまっていて、それのせいで余計に小さく見えてしまって困っている。

・バストトップが外側に向いている
 離れているだけではなく、向きも外側に向いているのでブラジャーで寄せていてもすぐにズレてきてブラジャーとバスとの間に隙間ができてしまう。

・乳首が小さい
 乳首が小さく、あまり出っ張っていないので子どものような印象をもたれてしまう。それなのに色は歳を重ねるごとに濃くなってきている気がする。

・ブラジャーとの隙間があるので擦れて痛い
 隙間がある分、擦れるので痛くなったり毛が濃くなったりするので困っている。

・バストの位置が低い
 デコルテからの距離が長いのでバストは小さいのに垂れているように見えてしまう。

・ナイトブラですら大きい
 ナイトブラを買って付けてみたのはいいが、サイズが1番小さいものでも自分には大きく、付けられなかった。

・サプリは少し効果アリ
 バストアップに効果があるというサプリを1ヶ月飲んでみたところ少しではあるがバストにハリが出た。サイズはあまり変わらなかった。

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スキンケア

エイジレスなお肌を目指す食生活のすすめ

エイジレス。年齢を重ねてゆくことにより気になるお肌、なるべく老化による現象を食い止める為には、食事から見直してみましょう。そこで、エイジレスを意識したおすすめの食事方法を伝授!キーワードは暖かい、栄養バランス、消化の良さ、こうしたポイントを押さえたメニューや食材を意識して取り入れてみましょう。

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季節問わずお鍋を食べよう

お鍋のシーズンというと、冬。エイジレスを目的に春夏秋冬お鍋メニューをおすすめします。白菜、春菊、ネギ、しらたき、椎茸、豆腐、豚肉や鶏肉などを具材にした野菜たっぷりのお鍋を食べると、体も冷やさずに栄養を摂取することができるのです。

お鍋の具材にセサミンたっぷりのゴマを食べよう

ゴマには、ミネラル、セサミンが含有されていて、特にセサミンは抗酸化作用が期待できるのです。ゴマとお味噌で出汁を取れば、風味豊かな日本人好みのお鍋が完成します。

体に優しく、そうして美味しい、そんなお鍋料理を食べていれば、自然と美肌を保てるはず。

エイジレスなお肌を目指すのであれば、日常の食事から暖かい食べ物を摂取し、体を冷やさないことが大事になってきます。お鍋と相性のよい飲み物もホットハーブティーがおすすめです。

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スキンケア

速効!肌がもちもちふわふわになる簡単おうちケア?

寝不足、暴飲暴食、ストレス…
少しの負荷でお肌はすぐに荒れてしまいます。
忙しくてもかわいいを諦めたくない女子、より一層かっこよさに磨きをかけたい男子、美肌を目指す全ての皆さまに超簡単かつ低コスパで早く効果が現れるスキンケアをご紹介します(炎症がひどい場合は医療機関を受診してください)。

http://www.dinnerinthesky.net/

まずはクレンジング。
面倒だから数秒肌を撫でて終了!となるその気持ち。
すごくわかります…笑
ですがメイクの落とし損ねや強い摩擦は肌荒れのもと!
肌に負担がかからないよう、やさしく丁寧にしっかりとメイクを落とします。

次に洗顔。
よく泡立て優しく、手ではなく泡で顔を洗うイメージで。
ここで大切なのはなるべく30秒以内で洗顔を終えること!
洗いすぎは禁物です。
もちろんしっかりすすぎましょう。

お風呂から出たら軽く肌の水分をティッシュで吸い取ってすぐに化粧水。
自分の肌に合うもの、肌悩みに合うものを選びましょう。
ドラッグストアでも安くて優秀な化粧水が手に入ります。

その後はフェイスマスク。
筆者は普段はデイリー使いできるものを、週1、2回はスペシャルケア用のものを使用しています。
商品に記載されている使用時間を超えて使用するとかえって肌が乾燥するので要注意です。
マスクを肌に乗せている間、顔を手で覆うようにマスクを上から軽く押さえると、マスクに浸みた美容液の蒸発を防げます。

最後は乳液。
化粧水やフェイスマスクで肌に水分をチャージしたらきちんと乳液で蓋をしましょう!
乾燥がひどい場合はクリームを使用するのもおすすめです。

以上の方法で私は肌荒れが1週間で改善し、お店で肌診断をしていただいた際にお褒めの言葉を頂きました…!
でもこれらの方法は斬新でもなんでもなく、すごく「普通」なことなんですよね。
簡単で基本的なことでも毎日のケアとなると疎かになりがち。
毎日のスキンケアを見直して、皆さんも美肌を手に入れましょう?

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育毛

髪の毛、頭皮の悩みを少し解決

私の髪は昔からベタベタしててうねりがあり、雨が降ってなくても、あなた、雨にうたれたの?かわいそうに。と言われるほどでした。本当に自分の髪の毛が嫌いでした。髪の毛切っても、朝起きてもうねるのに、すぐはねて、どうにもなりませんでした。髪の毛伸ばしてしばってなんとかしてました。

ヘアージュ

それに私はアレルギー体質なので、花粉症のこの時期は痒くて痒くて、フケも出るしで困ってました。子供で来たらもう気にしてられませんので、ずっとそのままの状態で特に何をことはありませんでした。

その後仕事で髪の毛や頭皮のメーカーさんと話したり、勉強したりして、なんとかなるんじゃないかと思い、色々ためして、シャンプーも色々変えたりしましてもあまり変わりませんでした。でも、ドライヤーの冷風、温風の使い方によって、うねりはだいぶ良くなりました。ただ、長年髪の悩みを解決してくれたのは、今の旦那でした。たまたま、付き合った人が、頭皮の専門家で、ハゲ治療してる人でした。その時はもう私は40でした。ので乾燥するけどパサパサベタベタと、頭皮のかゆみがひどかったのです。

とにかく頭皮を見てもらって、シャンプーも、頭皮中心だと、髪がぎゃくにパサパサになりすぎてしまうので、市販の2つのシャンプーを混ぜて使うようになってから痒くなくなりました。パサパサも、シャンプーで、だいぶ収まってきました。まだまだ、髪の悩みはつきませんが、旦那に相談しながら解決でしたらいいなとおもいます。

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スキンケア

見えていなくても気になる「ほうれい線」

「ほうれい線」って、いつから気になってたんだろう。
少なくても学生の頃には、全く気にしていなかった。
その当時は「ほうれい線=おばちゃんの始まり」としか思っていなかった。

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気になりだしたのは社会人として働きだした頃だと思う。
「気になる」というより「意識しはじめた」というほうが、正しいかもしれない。
いつかくるであろう「老い」に備えて、ほうれい線対策をスタートさせた。
化粧水は「ほうれい線」になりそうな場所に、重ねづけ。もちろん乳液も念入りに。
働くOLとして、美容に気をつかっている自分に、ちょっと酔っていたのもこの時期だった。

ところが「社会人数年目」から「ベテランの域」に入った頃、鏡に映った自分の顔に驚いた。 
「え!これって、ほうれい線?」。今までなかった「線」が、確かに自分の顔のなかにあった。
美容に気を使う自分に酔いすぎてしまったのか、すっかりお手入れが手抜き作業になっていた。
「やってしまった・・・」。
慌てて、アンチエイジングとか保湿とか書かれてある化粧水、乳液を試し始めた。

そんななか、その努力を大きく変える出来事が起きた。
コロナ対策のマスク生活。
マスクをするから、ほうれい線はもちろん隠れる!
やった!今までみたいに必死にやらなくても、ほどほどでいいや。
そう思った日から、ほどほどの生活が続いた。

そうしたある日、また鏡を見た。「え!ほうれい線が深くなってる!」
そう、情報番組でも扱われていた「マスクをすることで衰える顔の筋肉」の話。
見事に自分がそれだった。それに加えて、お肌のお手入れもますます手抜きになっていた。
見えないからこそ、目立ってきてしまうのが「ほうれい線」だった。

結局、マスクで「ほうれい線」は隠せるけど、見えていなくても気になるのが「ほうれい線」だった。

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ダイエット

意識しないほうがうまくいくダイエット方法

初めまして。私は現在153㎝、44㎏。1年以上前までは50㎏を超えていました。過去に何度かダイエットをやってみたものの続かず、意外とやめるとすんなり体重が落ちる事が多かったので、わたしが無意識にやっていて気が付いたら体重が減っていたという方法を紹介します。

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◎休む暇がないくらい予定を詰めまくる

家にいて暇な時間が多いとスマホ片手にお菓子を食べ気が付いたらソファで昼寝…という事が多いので、とりあえず毎日外に出ていました。コロナ禍で現在は積極的な外出は推奨できませんが近くの公園まで散歩する、今までは自転車や自動車で言っていたスーパーに歩いていく等。家にいるなら一日中掃除する等。

◎朝ごはんをたくさん食べる

朝ごはんをとにかくたくさん食べる。(可能なら夕食と同量)そうすることで昼食は摂取せずに済みました。そしたら夕方の早い時間にお腹がすくので、5時くらいに夕飯を通常の量食べると、また朝すごいお腹が減って1日2食で済みます。しかも、間食も自然と減ります。

◎我慢はしない

食べたら太ると思うことで罪悪感も生まれるので「美味しかった」と食べるようにしました。同じものを食べるなら美味しく食べることをお勧めします。

◎カロリーは気にしない

最近は健康志向なレストランも多くカロリー表示されている所も多いですが、わたしはそれを見ても「ふーん」で終わりますが友達は結構気にするので、美味しく食べられるのかなという疑問はあります。気にしないほうが案外美味しく食べられます。

◎水分摂取をこまめに

ご飯をたくさん食べて水分をたくさんとる。これだけでダイエット成功率はかなりあがります。ジュースを水やお茶に変えるだけでも良いとは良く聞きますよね。

炭酸水はお腹も満たされるのでお勧めです。

◎太っている/太った/痩せない等の言葉は言わない。

太っている人はほぼ言うこの言葉。言いたい気持ちもわかりますが、太っていると何度も口にすることでモチベーションも下がりますし、言わないほうがお勧めです。

そんなこと?誰でも出来るでしょ。と思いますがこれが意外と出来ていない人が多い。「最近太った」といいながらソファで携帯を触る。カロリーばかり気にして本当に食べたいものを食べられない。その結果、反動で暴飲暴食。意外とよく聞く話です。ダイエットを意識しすぎるのもよくないので、ダイエットしていることを忘れているくらいがちょうどよいと思います。わたしは意識してこれをしていたというか、気が付いて体重が減ってて要因を考えたらこれだったという感じでした。軽い気持ちでやってみてください。

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口臭

口臭と唾液の関係について

口臭には、口の中の不潔や、食べ物、病気などいろいろな原因がありますが、その一つとして、唾液の不足があります。http://jflitsjetta.com/

唾液には、口の中にある食べ物のかすを洗い流し、口の中を清潔に保つ作用があります。

なので、唾液が不足することで、口の中が不潔になり、口臭が発生しやすくなってしまいます。また、唾液には歯周病菌の活動を抑えたり、歯茎などの粘膜を保護したりする働きもあります。そのため、唾液の不足は、口臭を発生させる歯周病の原因にもなります。

だから、口臭予防のためには唾液を増やすことが効果的です。その方法の一つに、「食べ物をよく噛んで食べる」という方法があります。唾液は食べ物の飲み込みや消化を促すために、食べ物を噛むときの口の中への刺激によって分泌します。そのため、噛む回数を増やすことで、唾液も多く分泌させることができます。

そのほか、唾液のもとになる水分を多く摂取したり、口の中を乾燥させないために鼻呼吸を心掛けたりするという方法もあります。また、酸っぱいものや昆布、納豆など、唾液を分泌させやすい食べ物を摂る方法もあります。これらはどれも、日常生活の中でできる対策です。なので、慣れてしまえば、無意識のうちに、そしてお金をかけずに口臭への対策をとれるのではないでしょうか。

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口臭

口臭が気になる人へ向けた対策方法

口臭というものは、自分ではなかなか気が付かない場合が多く、周りの人も言いたくても我慢してしまいがちな問題です。

まず、口臭の原因について知っていきましょう。

キラハクレンズを辛口評価!

①歯周病や虫歯、食べカス

②内臓の病気など

③食べ物(ニンニク、アルコール、たばこ)

④口の中の渇き

大まかに紹介すると上記に様なものです。

原因がわかったところで、次にするのは対策ですね。

今は、コロナ禍ということもあり、皆さんマスクをする機会が増えていると思います。

している人には、分かると思いますが、意外とマスクをしているとご自身の口臭の匂いがします。

いくら、口臭であっても人から言われると同じ人間なので傷ついたり、ショックを受けると思います。

少し、自分も口臭が気になる方や治したいと思っている方は、ぜひ一つでも良いので対策を行なっていきましょう。

それでは、口臭の対策をご紹介します。

①毎日の歯磨き(薬用歯磨き使用)

②デンタルリンスを使用

③舌磨き

④食事管理(口臭の元になる物を控えるなど)

以上になります。

口臭というものは、意外にも簡単にケアすることが難しい場合もあるので、上記の対策以外にもいろいろと試してみて、あまりにも改善が見込めない場合は、口臭ケアなどを専門に扱っている病院に行くのも一つの解決策かもしれません。

周りの人や大切なパートナーの方などに迷惑をかけないためにも、恥ずかしいかもしれませんが、自分の口臭と向き合って治していきましょう。

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スキンケア

昔の肌にもどりたい、ある30代女の戯言

いつからこんなに化粧に時間がかかるようになってしまったのか。http://www.tirreno-resort.com/

「気分が明るくなるメイク用鏡」と名高い開閉式の魔法の鏡をもってしても私の心は明るくならない。

むしろため息ばかり出る。ファンデーションを塗りはじめるまでに20分はかかる。

部分的に乾燥のひどい肌にミストを吹きかけ、

なんだかざらつく小さな凹凸をプライマーでならし、

すぐれない顔色をトーンアップ下地でごまかし、

目のしたのクマとほうれい線には2種類のコンシーラーで必死に隠す…。

こんなわけだから、化粧自体は嫌いではないのに(むしろコスメが好き)

化粧をすると「ひどく疲れる」ようになった。

昨日よりほうれい線が深くなっている気がする、と鏡の前でうなだれる私に

「そんなことないよ」と夫は言ってくれるが内心はどう思っているのやら。

素直にありがとうと言えたらいいのにね。

日に日に深くなるほうれい線と、濃くなるクマが私の心まで暗くする。

昔は化粧なんて10分もあれば終わっていたのに、

おでこにニキビなんてできなかったのに、

美肌だとうらやましがられていたのに、

サラサラとした肌質だったのに、

かえってこない「昔」ばかりを嘆いてしまう。

ああ、老いていくのが怖い。

みんなどんな風に折り合いをつけていくのだろうか、

子供ができれば変わるのだろうか。

ネットには「シワが消える!」とうたう広告が溢れている。

サンプルだけでも試したいな、と思う反面

ボタンひとつ押す勇気もない。

いくつになっても悩みなんて尽きないのかな、と思いながら

今日も私は広告を凝視している。

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ヘアケア

髪の毛のツヤのだしかた

硬くて癖も強い髪質です。しっとりつやつやの髪に憧れていていいヘアケア用品やお手入れ法は無いかと探していましたhttp://www.alameda-home-tour.org/

お風呂から上がって、髪を乾かす前にアウトバストリートメントを使用することによって、かなり髪質が柔らかくなりました。

またマイナスイオンドライヤーで乾かすようにしました。マイナスイオンドライヤーは髪が傷みにくくなりました。定期的にストパーやカラーリングをしているのですが、枝毛は全くありません。

また乾かし方ですが、お風呂上りの髪はお湯で温めたれたためキューティクルが開いている状態です、そのままですと開いたままの所のキューティクルははがれやすい(イタミ)状態ですのでドライヤーで乾かしましょう、出来ましたら風は頭の上から当てるとキューティクルの流れが一定になりますのでツヤも出てきます、他の方の意見にありますように温風、冷風を使い分けてください、温風3冷風7の割合が望ましいです、温風だけだとやはりキューティクルは開いたままになりますので、締めは冷風にして下さい。

あと、マイナスイオンドライヤーは値段に比例します、マイナスイオン発生装置内臓タイプがやはりいいです、安物は吹き出し口だけマイナスイオン加工、なんて物もありますからご注意してください

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ダイエット

体重はあまり気にしません

以前は健康診断の前一週間はに食べるものの制限をしたりして残念な体重が記録に残らないように頑張っていました。そして頑張った結果の割にあまり効果はなく、1キログラム減ったか減らないかぐらいの手応えしかありませんでした。ただ、同じ身長で同じ体重を公表しているモデルさんをネットで見つけたときびっくりしました。とてもプロポーションが美しく、決して太って見えないのです。その方はyoutuberで、ご自分の日常の動画をアップされているのですが、やはり食べ物や運動、美容にとても気を遣っており、その努力の結果、同じ身長、同じ体重でも美しくいられるということがわかりました。

それからは朝と夜でも体重が1、2キロ変動することに一喜一憂することはあまり重要ではないと思うようになりました。

ベルミススリムタイツの効果と口コミ評価!痩せるか痩せないか購入して検証!

自分のお通じのためには何をいつ食べれば良いのかとか、下がったお尻を少しでもあげるにはどのようなエクササイズが効くのか、どこに筋肉をつければ基礎代謝が上がるのかなどをネットで調べ、自分の体と相談しながら良いと思ったことを習慣にするようにしています。ちなみに朝バナナや林檎を食べること、よく見るエクササイズの動画でキツいと感じた腿上げを1日片足ずつ100回やることなどを今は実践しています。お陰で少しずつ体調も良いと思うようになりました。

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スキンケア

コロナ感染防止のために…

 今年大学一年生になった女性です。http://www.lesbicyclettesbleues.com/

最近コロナ感染防止のために、外出する時だけでなく家の中でもマスクをするようになりました。マスクはウイルスカットに最も効果的であると言われているサージカルのものをを着用しています。しかし困ったことにそのマスクのせいでマスクが面している口周りと顎のラインが荒れてしまったり、酷い時にはニキビのようなぶつぶつが出てきてしまいます。周りの友人は全くそんな様子がないのに私だけ肌の荒れが目立つので大変気にしているのが現状です。

中一にニキビ顔のピークを迎え、その後は何をするでなくとも自然に綺麗な肌になっていましたので、肌の環境を整えるため自分自身にとってどのような方法が最適か今から様々な方法を試していかないと、と考えています。肌の荒れる原因は乾燥であると以前聞いたことがあるので保湿クリームを塗ろうと計画中です。

もしそれがうまく行けば私の悩みは解決しますが新しいものを自分の肌に使用することに対しての抵抗があります。さらに、マスクを手放せる時代が来るのももう少し後になるだろうと考えているのでいっときの効果だけでなく強い肌環境作りを徹底していかなければなりません。3月にそれを思い立ってから始めていまだにその方法が見つかっていないので、もう少し時間が掛かるのかなと長い目で見て進めています。

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スキンケア

歳とったなぁと思う日々

こんにちは。

お肌に関する女性の気持ちの様子は僕には分かりませんが、多分多くの男性が30代くらいまでは、お肌のことなんて全く気にかけず、朝はゴシゴシと歯を磨き、バシャバシャと顔を洗って「ハイ、お終い。」といった感じでしょう。

ヴィオテラスCセラムを続ける効果

もちろん皆がそうとは言いませんが、僕はそんな様子でした。
それが40歳を過ぎた頃のある朝、鏡越しの自分の顔に何か違和感を感じました。
近寄ってマジマジと眺めてみると…そうですシミです。
きっと何年も前から出来始めていたものに気付かなかっただけなんでしょうけど、その時の衝撃たるや中途半端なモノではありませんでした。
「オッサンやん。」思わず声に出しておりました。

20代の終わりくらいから、少しずつシワは出来始めていましたが、これは全く気にならず、どちらかと言うと気に入っていたぐらいなんですが、シミはショックでした。
その日以来気になって仕方がない。

薬液や化粧水等、人工的なモノを体にすり込むのが嫌いな僕の対処法は、とにかく「肌を丁寧に扱う」といった原始的なことのみ。
洗ったり拭いたりする時にゴシゴシやらずに、とにかく丁寧に水を含ませて強烈な直射日光を避ける日々。
不器用な自分が恨めしい…

当然そんなことで改善されることもないまま50代に入り、乾燥肌まで加わって、もう肌はボロボロです。
治らないまでも少しはマシにしたいのに、「ケア用品には頼りたくない。」という典型的なガンコオヤジの自分に困っております。

なかなか「ま、いっか。」という気にはなれずに、朝、鏡を見て溜息つくのも、スッカリ日々のルーティンになってます。
きっとこのまま後生大事に悩みを抱えたまま長生きすることでしょう。

読んでくださってありがとうございました。

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育毛

薄毛に長年悩まされている34歳男の悩み

僕は、小さな頃から髪が細く、うねってしまい、天パ(天然パーマ)野郎と友人からもよくからかわれていました。小学校から、床屋に行くと、坊ちゃんがりにされるので散髪が苦手で、半年に一回程度に髪を切りに行く程度でした。中学の時、僕は陸上部のクラブをしていました。中学2年のある日、床屋に行って坊ちゃんがりにされた翌日、陸上で走り込みの練習をしているとき、短くした髪の隙間から地肌が見えていると先輩にからかわれ、「お前、将来はげるで。」と言われてから気になり始めました。

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高校になり、色んな髪型を試したいと思い、髪型の本を買いました。ワックスを付けて髪を立てるウルフヘアースタイルが流行っていたこのころ、美容室に行き、髪型の本を見せ、「これにして下さい。」とウルフヘアーをお願いしましたが、思っていたよりも短くされ、細くて柔らかく、ワックスで立ちにくい髪に、スプレー型ワックスまで使い、ガチガチに固め、半ば無理やりにウルフにされました。

お店では、美容師さんに褒められましたが、外に出て鏡を見ると、髪が細いうえに毛量が少ない為、日光で地肌が丸見えで、まともに目も当てられないくらい恥ずかしい思いをしました。この経験がトラウマで、以降ショート系の髪型をすべて諦めました。長めのボブっぽい髪型に固着し、ワックスを付ける事も嫌になり、出来ませんでした。高校と言えば、ワックスで髪を弄る遊びが流行っていたので、そこに参加できない寂しさは今でも覚えています。

社会人になり、34歳になった今、細い髪は健在で、一見普通の髪の男性ほどまだ髪は残っています。つむじからもう進んできていると同僚に言われますが、若い頃より薄毛、禿げは気にならなくなりました。ただ、まだ濡れた髪(の間から見える地肌)を他人に見られるのが嫌で、海に行けない。汗かきなのに、人に汗で髪がウエットになり、地肌を見せる事が極端に怖いです。

仕事柄、室内の仕事で空調の効いた環境ですので、真夏も汗をかかなくていいように気を付けながら動いています。やはり、小さな頃から一定の制限を感じながら生きてます。いっそ、坊主にしてしまったら、全く気にせずに、新しい自分を見せる事が出来るんでしょうね。まだその殻を破けていない自分に、正直情けなさを感じます。