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スキンケア

手軽にできる顔面エクササイズ

私の年齢は40代後半なので、美容・健康・ダイエットなどの情報に興味があります。

FACEEリキッドセラムプラス

私は美容・健康・ダイエットに興味がありますが、若い頃を取り戻すなんて少しも思ってはいません。何故なら、どう考えても無理というのがわかっているからです。友人にはまだまだ若いと言われますが、年齢を重ねると体や肌などは、衰えてきます。

毎年来る誕生日も何だか嬉しいような微妙な気持ちです。

美容について、よく聞き耳していて頭に入れようと思っているのですが

もう記憶力が薄れてきていますので、必ずメモ等をすることを心がけています。

さて、今回は、忙しい女性に対する美容法をご紹介いたします。

お仕事をされている方など、習慣にしている事があるそうです。

それはなんと、パソコン作業しながら表情筋エクササイズができるのです。

まずは、思いっきり笑顔で「い」の口を作り、思いっきり頬を横に引っ張る事で表情筋のトレーニングや血行促進、小顔効果が期待できるそうです。

無理にでも笑顔をつくることでメンタル面や自立神経を活発にしてくれるらしく気持ちが落ち着き、ストレスも軽減されるそうです。

そして次は、思いっきり口の中に空気を含ませて「あっぷっぷ顔」の顔を作り頬、顎下、鼻の下にも空気を入れて口をつぼみ、フグのような顔になるが、シワになりやすい口元のほうれい線予防になるとの事。

勤務中に思いっきり笑顔で「い」や、「あっぷっぷ顔」なんてとてもじゃないですけれど恥ずかしくて出来ませんよね。ですので、休憩の際に実践するのをお勧めします。

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ダイエット

グレープフルーツでダイエット

なんとなくウエストがきつくなってきた、下着をつけるとき背中周りの肉が気になる、短期間でダイエットしたい!そんな時にしているのがグレープフルーツでダイエット。
食べることや飲むことが大好きなので、きつーい食事制限はちょっとつらい。

評判通り?メタシボリの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート!

朝食はグレープフルーツ一玉だけ。それ以外の制限は特にないゆる?いダイエットなのですが、20代の頃から始めて早10年ほどお世話になっているダイエット法です。
グレープフルーツの苦みは食欲を抑えられるといわれ、含まれるカリウムがむくみの改善に役立つという優れもの。
食前に食べるといいといわれますが、グレープフルーツを一玉食べるのは結構なボリュームなので、朝食に置き換えてしまいます。
昼・夜はいつも通り。

より効果的にするために、一緒に行っているのがラジオ体操と踏み台昇降運動。
ラジオ体操は一つ一つの動きを意識しながらすると結構な運動量なのだと、ラジオ体操ダイエットとして一時期メディアにも取り上げられていましたね。
普段使わない筋肉や体の伸びを感じるので、ダイエットという意味だけでなく、気分転換にももってこいの体操です。
もう一つおすすめなのが踏み台昇降運動。

テレビを見ながら、音楽を聴きながら室内で簡単に行えるのがポイントです。
注意したいのは踏み台の高さなのですが、あまり高くしてしまうと負荷がかかりすぎてしまうので、10㎝?20㎝を目安にするといいでしょう。
食事制限は普通の食事に戻すとリバウンドしやすいというものなので、短期間で結果を出したい人向けの方法なのですが、毎日ダイエットを意識して生活したくない…というぐうたらな私が定期的にお世話になっている方法です。

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育毛

髮がしっかりしすぎてカラーが入りにくい

私は昔から「艶があり太くて良い髮」と言われてきました。
それが自慢で、大学生になるまで髮に関する悩みは一切ありませんでした。
しかし、大学入学後、髮を染めたりブリーチをして濃い色を入れることに興味が出てきました。

本音で口コミ!ヘアリシェ育毛エッセンスの成分効果や副作用の危険性は?

「どうせなら好きなピンクを入れたい」と思い、早速美容院でブリーチをして色を入れて貰うことにしました。
しかし、ブリーチを2回し色を入れた後に美容院の店員さんに言われました。

「お客さん、髮が太くて良い髮してるけど、しっかりしすぎてブリーチ2回じゃ抜けきらないよ」
さらに続けて「これ以上ブリーチしても色が抜けないかも」とまで言われました。
ピンクを入れたはずの髮は薄い茶色でどこからどう見てもピンクに染めたとは思えません。
私は髮が太すぎるせいで、2回のブリーチでやっと茶髪になる感じでした。
赤や青などの濃い色なら問題なく入るそうです。

しかし、ピンクなどの薄い色はどうしても地毛の色が勝ってしまい上手く入らないことがわかりました。
マゼンタなどの濃いピンク色なら入ると言われましたが、私の憧れやさくらのような薄いピンク色です。

今はとりあえず赤やオレンジなどの色を入れていますが、やっぱり薄いピンク色にしたかったなという気持ちもあります。
色んな色を入れることができる髮を持っている方が羨ましいです。

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スキンケア

冬の肌の粉吹きには馬油が効く!とってきの保湿方法

女性は毎日メイクをしたり、いくら保湿をしても、年齢を重ねるごとに顔の乾燥などが防げなくて困ってしまいますよね。

http://www.ulmgray.com/

スキンパックも毎日使うと高くつくし・・・できれば安い値段でケアしたものです。

そんな時に見つけた方法が「馬油」を使った保湿方法です!

馬油とは馬の皮下脂肪を原材料として作られている、植物性油脂の油脂です。馬油は人の肌に馴染みやすいため、高保湿やアトピー治療にも注目されている油なのです。

使用方法はいたって簡単!いつものスキンケア後、寝る前に10円玉サイズの馬油を手に取り顔全体に馴染ませて寝るだけ。

馬油は油分なので、一番乾燥しがちな夜に使用すると効果的とされています。

ちなみに馬油は顔だけでなく、手や足、髪の毛にも使用していただける万能アイテム!

薬局で馬油は900円~1,500円程度で手に入り、2~3か月程もつのでコスパ的にも凄くお得です。赤ちゃんのお肌にも使用していただけるので、ご家族でのご使用も可能。

馬油にニベアクリームを少し混ぜて洗い流さない顔パックとしても効果的です。

最近では100円ショップでも馬油クリームなどが手に入りますので、気軽にはいりやすいです。

私はアトピー持ちで、病院で処方されている保湿クリームを塗るのですがそれでも乾燥してしまいます。

アトピーの方は馬油を塗って5分位経ってから病院から処方されているクリームを利用すると更に保湿効果が高まり、粉吹きやかゆみを抑えられますのでおすすめです。(実践済み)

いかがでしたか?是非この秋から手軽にできる保湿方法で、お肌の乾燥を防いで素敵な毎日を送りましょう。

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スキンケア

マスクで荒れる令和の戦士たちへ

2020年、”コロナ”という言葉を何回耳にし、口にしたでしょうか。

コロナ前とコロナ後、生活はいっぺんに変わりました。

同じく私たち、社会で働く企業戦士たちの肌コンディションもこの生活で大荒れ

モイスポイントを使用した私

私は、今年2月に転職で愛知の片田舎から東京へ意気揚々と引っ越してきた25歳広報部員。

「東京に来たら前と違って、いろんなカリスマたちと会って人間の幅が広がるんだろうな。よーし、待ってろ都会。」

だいぶん意気込んで上京、そしたら突然ウイルス→外出自粛。

ワクワク都会生活終了のお知らせです。

マスクがないと外に出られない!

地球上の皆さんもこんなに長い間マスクをつけて生活することなんてなかったはず。

息苦しいだけならまだしも、一番厄介なのがマスクによる”肌荒れ””ニキビ”

私も顎下あたりに月の半分は常にニキビができてしまっている状態です。

さらに大変なのが”なかなか治らないこと”。

仕事柄、勤務中は常にマスクをつけている状態なので塗り薬を塗ったとしてもマスクが接触して取れてしまったり

そもそも荒れている箇所に摩擦が加わってさらに悪化します。

苦手な上司と戦うだけでストレスで肌荒れしちゃうのに

プラスアルファでマスクで肌荒れなんてキツすぎるよ2020年。

最近はどうしようもなくなって、ファンデーションをできるだけ美容液よりで薄いものにしたり、化粧保定スプレーをかけたりで少しづつですが改善してきたような気がします。

もっといい方法がないか探しているところ

合コンもない、街コンもない。

違う!人に見せるためだけに私たちは自分を磨いているわけではないのです。

親しい人との距離が遠くなってしまうこの状況でも、美しい肌の自分でいられるだけで幸福度は少しでも上がります

帰り道の商店街のコロッケの揚がる香り、道端の花屋さんの甘いお花の香り

いつになったら私たちはマスクから解放されるのだろうか

仕事では上司とクライアントとバトり・・

家ではスキンケアにダイエットに励む・・

私たちは十分エラい!

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白髪

白髪染めには抵抗が・・・そんな私の白髪隠し術

まだ30代、40代となると、白髪染めに抵抗がある方も多いと思います。私もその一人です。

ここからは、白髪染めに抵抗がある!白髪染めって色が暗い!そのように考えていらっしゃる方にオススメの、白髪隠し方法をご紹介します。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミレポート!染まるか染まらないか徹底検証!

①パッと明るく見えるハイライトで白髪隠し!

そうです!ブリーチしてしまうのです。

全体をブリーチして金髪にしてしまうのではなく、メッシュ状にして、白髪自体を目立たせなくする方法です。

実際、私もハイライトで白髪隠しをしています。とにかく目立たないように・・・と言うのであれば、この方法が一番手軽な方法で、費用も少なくすみます。

②イルミナカラーで自然に白髪を馴染ませ隠す

イルミナカラーというのは、外国人風の透明感を持たせたカラーリングになります。

アッシュ系の色を組み合わせると、白髪も目立たなくなります。

難点があるとすれば、費用が少しお高めであること。そして、明るい発色では無い事。

最初から、明るくするつもりがないのであれば、こちらがオススメです。

イルミナカラー自体が、今の流行色であることと、透明感を持たせることで、髪型を問わず。モテ髪になる・・・そして自然に白髪も目立たなくなる点がオススメです。

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育毛

私、ベテランなんです

幼少期は、母が「美容室に行くよ」と言うと、私のテンションは驚くほどに跳ね上がってたんです。大袈裟じゃなく、例えるなら「ディズニーランドに行くよー」って言葉を聞いて飛び跳ねて喜ぶ子供と同じ感覚。あの頃の私にとって、ご近所の美容室に行くのは、ディズニーランドに行く喜び以上だったんだ!

その、大好きな美容室にこの15年程行けなくなった…。

http://www.moulin-de-bully.com/

実は私、4年程美容師を経験したんですよ。

元々アレルギー体質って自覚はあったんですけど、塗り薬なんかで痒みやかぶれをごまかしながら3年経過すると、掛かりつけの皮膚科医からドクターストップ!

見るも無残な状態になっていたのです。

これを転機に、私の薬液へのアレルギー反応は加速して、15年前から美容室に行くことさえ出来なくなってしまったの。

私のディズニーランド…

そしてここからが大変なんですけど、私46歳で白髪キャリア16年のベテランなんですよ。この16年間の苦悩は、そりゃーもー色々ありました。

前期の通り、極度の薬液アレルギーなんで、“天然ハーブの白髪染め”って商品に飛びついて、試してみること数十種類。でも天然ハーブって、塗布した後に放置時間をどんなに長く置いても、仕上がりは白髪の部分がなんとなく浮いて見えますよね。時間が掛かってお手軽感も無いし、コスパが良いわけでもないし。

そんなことを知り合い宅でブツブツ話していたら、小さな試供品みたいなパックを持ってきて「これお勧めだよ!」って手渡された“天然○○100パーセント”の白髪染めを自宅で早速試してみました。

結果から言うと、極度のアレルギー反応で3日間入院しました。小さなパッケージに表示されていないだけで、薬液は入っていたんです。

やっぱり自分の目でしっかり確かめないといけませんね。

今も、続々と新商品の白髪染めシャンプーやトリートメントが出ている中、私は月に一度の定例会とも言える行事をしています。

パウダー状のヘナカラーをお湯に溶いて髪に塗布して…全体で2時間弱かけて地道に白髪染めに励んでいます。

是非、私と同じようなアレルギーを持つ人自身が開発した白髪染めを使ってみたいですね。

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スキンケア

毛穴悩み

私は中学生のころから毛穴の黒ずみ、毛穴の開きについて悩んでいました。

13歳から20歳の今まで色々なスキンケアを試してきました。モイスポイント

テレビやネットで毛穴ケアに関する情報を集めましたが、学生だった私はお金があるわけではなかったので挑戦できるものも限られていました。

手を出せるものにはほとんど挑戦してきましたが効果があったと感じるものは一つもありませんでした。

しかしある時Instagramでmedicubeの毛穴ゼロパットの広告が流れてきました。

初めはまたいつものように何も効果のないものだろうとあまり気に留めていませんでしたが、あまりに頻繫に広告が流れて来るので少し気になって調べてみました。

ネットには効果があったというコメントが多くあり、購入サイトを見ると少しだけ安くなっていたので買ってみることにしました。

初めは期待していなかったのですが一回使ってみると肌を触った時の柔らかさが全然違いました。一番驚いたのは皮脂の分泌が抑えられていることです。

買う前は誇大広告だと思っていたのですが本当に効果がありました。

まだ完璧に毛穴がなくなったわけではありませんが、現在が今までで一番肌の調子がいいです。

これから先も使っていこうと思っています。

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ニオイケア

私の体臭ケア方法を聞いて下さい

私は40代を過ぎてから、更年期の年代に入り、手足は冷えているのに顔や脇などに発汗しやすくなりました。白いブラウスを着用すると、汗じみになってしまうので、外出をする前に専用のデオドラントスプレーを使用しています。

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無香料タイプの商品を使っているので、時間を経過しても嫌な臭いがしないので気に入っています。体臭が強くなると、他人に不快感を与えてしまうので、日頃からキムチやにんにく、ニラなどの臭いの強い食べ物は控えています。

シャワーだけでは済ませずに、ぬるめのお湯でゆっくりと時間を掛けて入浴をしています。入浴をすることで、皮脂や汗などの汚れを落とすことが出来ます。手足は冷えているので、入浴をして体を温めることは、重要だと実感しています。デリケートゾーンは臭いが発生しやすいので、専用の石鹸を使って汚れを取っています。

デリケートゾーン専用の石鹸は、優しい泡立ちが特徴になっており、洗浄力がマイルドなので安心して使用出来ます。優れた消臭効果が期待できるので、お値段は高めでも石鹸を常備しています。トイレに入った時は、洗浄付き便座を使って清潔を保つようにしています。体臭対策に消臭効果の高い肌着なども着用することが多いです。

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育毛

昔髪質を無くして現在の悩み

昔私は天然パーマだったのですが、高校生の頃にクラスの子に騙されて縮毛矯正しました。http://www.redbull5g.com/

その時はストレートだったのですが、それ以来縮毛矯正はしていません。

もとから面倒くさがりな性格だったのと騙されたことにより失った天然パーマのこともありそのまま数十年経ちました。

今の髪は、昔からの剛毛なのはそのままで少しくせ毛になりました。

そして抜け毛が酷くなっているように感じます。

もとから髪の毛の量も多いほうなので抜けるのはしょうがないのかもしれないですけど、

やっぱり年々増えていってるような気がしてならないです。

美容院に行った時なども、抜け毛が酷い気がすると言っても「特に問題なさそうですけど」と言われるだけで終わります。

旦那は逆に「抜け毛多くない?」と言っており、私と同意見。

でも実際は、抜け毛が多いけど円形脱毛症とかそういうのもありません。

美容院の人も髪質なども問題なさそうだしちゃんと手入れしていれば大丈夫と言います。

年のせい(20代後半)なのでしょうか。

頭皮のこともあり、シャンプーは今のままがちょうどいいから変えたくはないです。

痒くならないから私に合っているんだと思います。

そうなると原因って色々あるとは思うんすけど悩みます。

昔の縮毛矯正の影響もあるのかとも思ってしまいます。

やっぱり年ですかね・・・。

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ダイエット

体重こだわらないダイエット

ダイエットと聞いて皆さんはどのようなイメージをお持ちでしょうか?ランニング、炭水化物を減らすets色々あるでしょうが。

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どれも間違っていないと思います。ただダイエット=体重を減らさなければならないという勘違いをされている方は多いのではないかと思います。ダイエットの為に炭水化物を辞める、確かに体重は落ちますが同時に筋肉量も減り体の免疫力も落ちます。そして見た目も健康には程遠くリバウンドも激しい。

一番大事なのは健康体だと思いますのでその事を念頭に置いて初めていきたいと思いますの。食事に関しては炭水化物は摂取してください。(過剰に取りすぎるのは駄目ですよ)果物も普通に食べて大丈夫。気を付けて欲しいのは油ですね。少し値段はしますがお料理には良い油を使う(アマニ油など)量にに関しては腹八分目で。最初はこれだけ気を付けていれば食に関しては大丈夫かと。

次は運動的なことですがランニングよりも筋トレをお勧めします。筋トレといってもジムに行って本格的にではなく自宅で出来る簡単なもの。腕立て伏せ、腹筋、スクワットとやりたいところですがメニューを多くしてしまうと続かないので一つだけ。それは「バービージャンプ」です。

回数を決めてするよりかは1分間(慣れてくれば1分半)に何回出来るかというのをチャレンジしてみてください。1日おきでも良いですので。「バービージャンプ」は全身の筋力UPと持久力もつくので一石二鳥です。食事を減らしで体重を5キロ落とすのと筋肉を付けて3キロ落とすのと。鏡の前で見比べて見れば明らかに後者のほうがカッコいい身体になっているはずです。

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ダイエット

階段昇降トレーニングを日常生活に取り入れてやせ体質に!

ダイエットって聞くと大変、きつくて続かないそんな印象が強いのではないでしょうか。ガッツリやろうと思えばいくらでもストイックにやれるダイエットですが、それでは長続きしないですよね。

それに、ダイエットは短期間でストイックにやれば効果も出やすいですが、実はリバウンドもしやすいです。なぜかというと、人間は1カ月のうちに減らしていい体重がきまっていて、それ以上体重を減らすと体が生命の危機を感じて、ホメオスタシス(恒常性)が働き、省エネモードになるからです。

http://www.taverneduconnetable.com/

ですから、ゆっくりと長いスパンで少しずつ体重を落としていくのが、リバウンドもなくベストなダイエット方法なのです。そこでオススメなのが、日常生活に取り入れながら有酸素運動ができる階段昇降トレーニングです。

日常生活に取り入れやすい階段昇降トレーニング。ここではそのやり方や期待できる効果について書いていきたいと思います。やり方自体はとても簡単で、日常生活の中で階段を見つけたら積極的に上り下りすることです。オフィスやデパートなどできるだけ階段を使いましょう。次に期待できる効果ですが、階段昇降はれっきとした有酸素運動になり、体内にある脂肪や糖質をエネルギーとして消費できます。それにより、代謝もアップして「痩せやすい体質」を目指せますし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果も期待できます。

また、下半身を使いますので下半身の筋肉を強化して、引き締め効果にもつながります。特に太ももを細くしたい人にはオススメです。また、足の筋肉を鍛えると、ふくらはぎの筋肉がポンプの働きをしてスムーズな血流が促進されるので、女性が悩みがちな冷え性対策にもつながります。

ただ階段を上り下りするだけですが、ポイントを押さえるだけで得られる効果の大きさも変わってきますので、そこもしっかり紹介していきますね。まず、歩くときは正しい姿勢を意識しましょう。腹筋を意識して背筋をのばし猫背にならないように気を付けましょう。膝を高めに上げて踏み出すと、太ももの引き締め効果が上がります。

また、つま先やかかとだけで着地すると足首を痛めてしまう可能性があるので、足の裏全体で着地するように心がけましょう。次に、歩く時間ですが、有酸素運動は20分以上から効果が出てくると言われています。休憩をはさんでも良いので、20分はトレーニングできるようにしましょう。

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育毛

つやのないガサガサの髪

昔からツヤツヤの髪の毛に憧れていました。友達でも可愛らしい女の子はきまってツヤツヤの髪をしています。何をしているの?と聞いても答えは何もしていないが多いです。

Fasa(ファーサ)育毛剤

そしてCMでもきれいな髪に憧れて、そのシャンプーを買ってみたりするのですが、効果があったためしがありません。一体、あの天使のわができるような髪をしている人たちは何をしているのでしょうか。

私の髪の毛はパサパサです。量も多くパサパサかつもさもさもしています。一度美容師さんに勧められて高いトリートメントなども試したことがあるのですが、サラサラですねと言われたのは一回きりで、それからたった1週間ほどで元に戻っていきました。

その美容師さんからは次はサラサラになるドライヤーがあると勧められましたが丁重にお断りしました。

外に出て日の当たる仕事をしていたときは枝毛や切れ毛までできました。ドラッグストアにいって色々な謳い文句に誘われ、ヘアオイルやトリートメントなど試したみましたが、余計にガサガサになってしまうものもありました。

特にヘアオイルはベタベタになるだけでした。ノンシリコンシャンプーも逆にギシギシになりました。髪に合うものを教えてくれるツールがあるといいなと常日頃思っています。

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スキンケア

育つ肝斑を何とかしたいと悪戦苦闘です!

最近肝斑が目立ちます!子供を産んでホルモンバランスが崩れたのだと思います。

ママ友達も肝斑で悩んでいる同類がいます。

肝斑が出来る人、出来ない人、何処で別れるのでしょうか?

肝斑が出来るまでは、肌が綺麗でどうやって手入れをしているの?と皆に聞かれて、何もスペシャルな手入れをていない私は、ラッキーに生まれついたとか呑気に考えていたのです。

http://www.mtbgalaxy.com/

呑気だった私はこのところ、目の下の肝斑を隠すためにメークにコンシーラーをプラスしました。

コンシーラーいらずだった私は、コンシーラーの使い方が上手くなくて、肝斑を隠せないばかりに厚塗りになってしまいます。

自然なメークをしていた私にとってコンシーラー使いは難問題です!

目の下にコンシーラーを厚く塗ると、更にシワっぽくなってしまい、いくつも年をとった様にも見えてしまいます!ニクシ肝斑!

悪戦苦闘した結果、ついに白旗をあげました。

皮膚科に行き、ドクターにこの肝斑を目立たなくしたいと訴え!美白用のQヤグレーザーといいうものを2、3週間おきにに何回か当ててもらいました。

すると、長年の敵肝斑!が薄くなって来ました。すごく嬉しいです!コンシーラーを使わなくても目立たなくなりました。

クッションファンデだけでホント!目立たなくなり気分も上向きです。

友人とランチもしても肝斑が目立つのではないか?などと暗い気持ちにサヨナラです。

肝斑を気にしている私ですが、今、コロナ禍でスティホームです。用心して皮膚科にも行っていません。肝斑とコロナだったら、命優先です!

しばらく家にいるのでレーザーをかけてもらっていません。またムクムクと肝斑が出て来ました。肝斑てどんどん育つものだったんですね。

でも肝斑を薄くする方法を知ったので、外出出来る時期が来たらまたレーザーをかけてもらおうと今は前向きです。

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ダイエット

水だけ飲むダイエット?~やり方がシンプルで簡単に試せる方法を紹介~

様々なダイエットに手を出して失敗している人、またはダイエットを継続しているけど中々結果が出ない人に向けておすすめのダイエット法があります。それは水分補給を水だけにするという簡単なダイエット法です。

http://bsicyberexchange.com/

このダイエット法は、昔テレビなどのメディアでも紹介されていた、水だけを摂取して食事制限を行う、という不健康なダイエットではなく、ほかのダイエット法と同時に行うことができる、という特徴をもっています。

やり方はシンプルで水以外の飲み物を飲まない、それだけです笑笑。非常に単純ですが、この方法によってダイエットの敵となる糖質とカロリーの摂取をなるべく抑えることができます。ダイエットの失敗経験を持つ人にとっては食事制限の練習にもなりますし、ダイエットを継続している人にとっては日々のダイエットの助けになる効果も期待できます。ですが、普段の食事で糖質やカロリーに気を付けても、ふとした瞬間にジュースやお酒を飲みたくなることは多いかと思います。

そんな時には、水だけではなくお茶や経口補水液などの摂取を取り入れてみるのもおすすめです。飽きが来ないように各自で工夫してみるといいかもしれません。継続することによって確実に結果を出てくるかと思います。是非、試してみてください!

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育毛

自慢だった髪のはずが…

私は幼少のころからロング一筋で、自他共に認めるツヤのある髪が自慢でした。唯一のチャームポイントと言っても過言ではない程、髪の手入れは丁寧にしてきたつもりでした。ですが歳を重ねるにつれてそんな私も、髪について悩むようになりました。

フッサ育毛剤の口コミ&効果をレポート!最安値で購入可能な通販は?

その原因は、白髪です。今までは、全く気にならなかったのですが30歳を迎える日が近づくにつれて、一本二本と所々見つけるようになりました。最初は、見つけてもあまり気にしないようにしていたのですが徐々に他人から指摘されることも増え、すっかりと悩みの種となってしまいました。

インターネットで原因や対策なども調べましたが、イマイチこれだと思うような解決策はありませんでした。市販されている白髪染めもありますが、使用することで髪が痛むのも嫌です。なので、カラー剤を使用はさけたいところ。自然に起こることだから受け止めてしまえばいいと言われればそれまでですが職業柄、人から見られる仕事をしている為、せっかくヘアスタイルを完璧にまとめても白髪が一本現れてしまうと台無しです。

しかも、完璧に白髪の有無をチェックしたつもりでも光の反射で見落としたり、少しでも髪が崩れると白髪が不意に出てきてしまうので本当に厄介です。

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生活

キャッシングの申込みに必要な本人確認書類とは

キャッシングを利用して借り入れをするには申込みをして審査を通過し、消費者金融会社と契約する必要があります。キャッシングの申込みでは本人確認書類が求められますが、有効な書類としては運転免許証や健康保険証などです。

プロミスでお金借りる※提携ATMならいつでもキャッシング

Web申込みや自動契約機を使った申込みでは、本人確認書類の提出がスムーズに行えます。Web申込みはスマートフォンから行えますので、スマートフォンで本人確認書類を撮影しておけば、所定のフォームから送信出来て便利です。自動契約機ではスキャナーで読み取って画像データ化して送ります。本人確認書類は消費者金融会社の審査センターで行う審査の書類の一つとして確認作業で使われます。消費者金融会社から信用してもらう為にも大切な書類です。

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育毛

頭皮と髪の乾燥を改善?!やさしい洗髪方法を紹介します

年齢が重なるにつれて、髪と頭皮のパサパサ感が気になりませんか。私の場合、年齢が上がるにつれて頭皮のパサパサが悩みのタネになっていました。頭皮の乾燥がきついときには、フケ?が肩に落ちていることもありました。人ごみの中や誰かと会うときには気になってしまい、大きなストレスになっていったのです。

http://rottcher.com/

そんな私が、洗髪方法を変えただけで、頭皮の乾燥を軽減することができるようになりました。ただし、今回ご紹介する方法は私の体験談です。全ての人に効果があるわけではありませんので注意してくださいね。

私が実践した洗髪方法を紹介しましょう。

まず、シャンプーをしっかり泡立ててください。シャンプーを泡立てるためには、手のひらにのせたシャンプーにお湯を少し足し、手をこすり合わせましょう。そうすると、シャンプーがしっかり泡立ちます。

泡立てたシャンプーを手のひらにつけ頭皮を洗います。指の第2関節を頭皮に押しあてるようにして、やさしく頭皮を洗ってください。今までの私は、頭皮に爪を立ててゴシゴシと洗っていたのです。私自身は、その洗髪方法なら、しっかり汚れが落ちていると思い込んでいました。しかし、この洗髪方法は頭皮を傷つけ、大切な潤いもなくしてしまっていたのです。

頭皮をやさしく洗うようになってから、私の頭皮もずいぶん改善しました。以前のように、肩にフケが落ちていないか気にすることも減ったのです。

頭皮の乾燥が気になる方がいましたら、やさしい洗髪方法を参考にしてくださいね。

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白髪

カラーで傷んだ髪に潤いを

皆さん、髪の毛のケアはしていますか?
特に、カラー剤で染めている髪の毛は染めていない髪の毛よりも痛みやすくパサつきやすいですよね。
かといって、普段から念入りにケアするとなると維持費が…なんて思う方もいるのではないでしょうか?
そんな方にオススメの、ヘアトリートメントをご紹介致します。

http://www.xtutti.org/

私が普段から使っているヘアトリートメントは、
「いち髪 和草エッセンスA 洗い流さないヘアトリートメント」です。店舗によってお値段変わってくるとは思いますが、1本650円?700円程となります。
ヘアオイルタイプの物であれば1000円?2000円ほどするものも多いですが、こちらの商品はヘアオイルではなくトリートメント剤であるため、ヘアオイルと比べると手を出しやすいお値段となっています。しかし、値段が安いと質も落ちるのでは?と思う方もいらっしゃると思います。この記事では、実際に私自身がこの商品を使ってみた感想を踏まえて、オススメのポイントをご紹介致します。

?オススメポイントその1、手頃なお値段?
販売されている店舗によってお値段は少々変わってきますが、だいたい650円?700円程の様です。
1日でどのくらいの量を使うのかにもよりますが、1ヶ月で1本と考えると、普段からコスメ用品やスキンケア用品で出費のかかる女性の方にも経済的だと思います!

?オススメポイントその2、パッケージのデザイン?
ヘアトリートメント剤は女性が手に取りやすい商品であるため、こちらの商品も女性が好む物になっています。
桜色のボトルにシンプルに文字が書かれており、真ん中には金色の桜のイラストが描かれています。商品の質はもちろん大事ですが、普段使いする物としてはやはり見た目にもこだわりたいですよね。女性にはピッタリのパッケージデザインになっていると思います!

?オススメポイントその3、優しい香りでサラサラ髪?
ヘアトリートメント剤にとって1番大事なのは、やはり「質」ですよね。どのくらい髪の毛がサラサラになるのか、纏まりやすくなるのか。こちらの商品を使ってみた感想としては、乾かした後にベタつかない、さらさらとした髪の毛に纏まる、ほんのり香りが残る、という感じでした。私は今までいち髪シリーズのヘアオイルを使用していたのですが、乾かしたあとに少しベタつきが見られていました。それが気になっていたこともありヘアトリートメント剤に変更したのですが、こちらの商品はベタつきは見られませんでした。ヘアブラシの通りもよくさらさらとした髪に纏まり、ほんのり優しい香りも残るので個人的にはすごく良かったです。
ベタつきが手のひらに残ることも少なく、満足のいく商品だと思っています。

お値段を気にされる方、パッケージデザインにもある程度はこだわりたい方、ベタつきが気になる方、以上に当てはまる方にはオススメの商品だと思います!是非、お手に取って見てください。

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スキンケア

誰にでもあるお肌トラブル

お肌のトラブルは誰にでも1度は経験があるのではないでしょうか。
思春期のニキビや、年齢を重ねてからのシミやシワ、人それぞれ肌トラブルがあるのはある意味当たり前のことのように思います。

MELLIFE(メリフ)の成分効果

テレビで芸能人を見て、なぜあんなに肌がきれいなのかと思ったことのある経験の方は多いと思いますが、プロのメイクさんや照明も関係があることでしょう。

いざ自分自身が気になりだすと四六時中気になってしまうのも、お肌トラブルの特徴ですよね。これを見ているあなただけでなく、きっと日本中の皆が一度は経験のあることです。

肌は第一印象を決めたり、清潔感などあらゆるところで、お肌はきれいに越したことがありません。
あまりに悩んでしまうとストレスも大きな肌トラブルの原因となりますので、それは良くないですね。
現代では様々な情報がネットで調べるとすぐに出てきますが、情報量が多すぎて、結局どれを実行すればよいのかわからなくなる、そんなことは日常茶飯事です。

個人的な意見とはなりますが、あまり高額な商品に手を出すと、どうしても結果が出なくては、または自分が消費者にも関わらず、結果を出さなくてはと考えてしまい逆にストレスが多くなるように思えます。
安くても、日ごろのケアを怠らず、基本的なこと、運動や食習慣、まずはそこから見つめ直すと美肌に近づくのではないのでしょうか。

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ダイエット

【無理せずにダイエット】食事も大事だが運動が一番大事!

【生活の中に運動を取り入れよう】
ダイエットを始める段階で食事から気にする方が多いのではないでしょうか?
食事を制限するのは確かに大事ですがそれだと逆にストレスになってしまい
長続きせずせっかく体重を落とせたのにすぐリバウンドして努力が無駄になってしまいます。
そこで大事なのが運動なのです。

スラリオの口コミと効果

【運動を長続きするためには】
運動を始めてみたが三日坊主になってしまい、いつのまにか
家でゴロゴロ過ごす人は多からずいると思います。(私もそうでした)
運動をしてこなかったのに急に激しい運動を1時間とか始めれば意思が強くない限り続かないはずです。
そこで長続きするには”毎日””短い時間””短い回数”をやり続けることです。
習慣化することでそれが当たり前になり何も気にせずに続くようになるかと思います。
そしてそれが物足りなさを感じてきたら段々ハードルを上げていき効果的な運動なども工夫していくようになります。
なにも難しいことをしなくてもよいのです。極端な話、最初のウォーキングを1分するだけでもいいのです。
継続は力という言葉があり続けていくのが一番重要なのです。

【ジムに行ってみよう】
筋肉をつけるのも大事です。
ゴリゴリになる必要はなく程よく筋肉をつけることで引き締まった身体が付きます。
更に基礎代謝量(簡単に言うとエネルギーの消費量)が増えて食べても太りにくい身体作りにもなります。
今だと24時間営業で費用が1万円以下で通えるジムもありますので好きな時間にどこの筋肉を鍛えるなど
自由に行えるので非常に効果があるのではないかと思います。
出来れば週2で無理のない回数をやっていけば人にもよりますが早い人で半年、遅くても一年後には効果がでるかと思います。
私も初めて半年近くで70㎏あった体重が65㎏になり1年続けたら60㎏になりました!

【まとめ】
運動が大事という風に今回は言いましたが大事なのは”継続”です。
継続ができるコツがわかればダイエット以外に挑戦するときに長続きするかと思います。
この記事で少しでも無理せずに痩せれた人が出ることを楽しみにしています!!

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育毛

髪がド直毛。ワックスもうまくセットできない現状

執筆者自身は現在23歳の男性になります。

私は子供のころから髪がかなりの直毛でストレートでした。
男ですがクセ一つなく真っ直ぐ伸びる髪を羨ましがられることも確かにありました。
子供の時はそんな状況もうれしくはあったのですが…

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中学、高校ともなると男子はみなオシャレになろうと髪にワックスをつけたりなどたしなみ始めます。
そこで初めて気づいたのですが…
「あれ、ワックスつけたのにいつもと全然変わんない!」

髪が強くて直毛。ハードワックスを使っているはずがそれでもナチュラルめにセットした髪はすぐに崩れ、髪は寝ていました。
前髪をがちがちに固めて上にあげる。確かにそれなら可能です。
しかし私の年代ではやっていた緩めに散らすようなヘアスタイルをすることができませんでした。

そして社会人になり大人になったいま私は決心していたことをついに行動に起こします。
「パーマをかけよう…」

終わったあとの私は大満足でした。
ワックスを少しもみ込んだだけで髪はカールしずっと憧れだった無造作系のヘアーになれたのです。

しかし私の願望は長くは続きません。
パーマは数か月で取れてしまう。
また放っておけば、強くまっすぐ伸びた前髪がまぶたに刺さりまくりキマらないどころか不便してしまいます。

悩みはつきませんが、いまでも試行錯誤を繰り返して向き合っています。
女性ならば最高だったのかもしれまんが…

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ダイエット

ダイエットのためには、良い人になるべからず

私は、物心ついた頃からのダイエッターだといっても過言ではない。
常に、太らないように気を付けてくらしている。
というのも、私は、家系的に太りやすい家系に生まれ、家族の習慣など、肥満にならざるを得ない環境で暮らす中、肥満児としてすくすくと育ったからだ。

http://moyra.jp/

食べるのが大好きな父母、孫にお菓子をあげるのが好きな祖母に囲まれて暮らしていた私は、幼少のころから、まさに肥満児であった。
本人も、食べるのが好きだというだけではなく、食べさせるのが好きな祖母がいたということがポイントである。
私が、お菓子をいくら食べようが、端から注意をしてくれるような人がいなかったということだ。
そんなこんなで、皮の下にぜい肉をたんまりとため込んだ私は、一時、ピークの時は、90㎏ほどになってしまっていた。
身長が157㎝でこの体重なのだから、外見はおのずと想像がつくであろう。

映画に出てくるマシュマロマン以外の何物でもない。
合うズボンがない、股ずれが痛くてたくさん歩けない、、、そんな悩みは、当時の私にはちっぽけな悩みだった。そう、肥満街道まっしぐらだったのだ。
そんな私をかわいそうに思ったのかどうか知らないが、ある時、ダイエットの神様が私に降りてきてくださったのだ。
家の本棚に眠っていた『ある本』と出会ったのだ。
そう、日本で空前のブームとなったあれ。鈴木その子さんのダイエット本だった。

私の人生で初めての、ダイエット本だった。
そこには、食べていい食べ物と、食べ方が書かれていた。そして、びっくりすることに『ご飯を食べなさい!』というのだ。
そのコンセプトに驚き、興味本位でしてみることにした。
最初は、ほんの興味だった。
このやり方で、ホントに痩せるのか、試してみたかった。

書かれてある食べ物、食べ方をまず始めてみた。
朝は味噌汁とご飯。
昼はおにぎり。
夜は脂少なめのおかずとご飯。

そんなに苦しくはなかった。
初めて一週間たち、たちまち、体の変化に気づくようになった。
体重の変化としては大きくはない物の、体がとても軽くなった気がするのだ。
『これはいけるかもしれない』
痩せることに快感を見出した私は、本格的に頑張るようになっていった。
食事と共に、毎日、少しずつ歩くようにした。
食事の時の、家族からの誘惑を断つことが一番の厄介なポイントであった。

ダイエットは、一時、友達や家族との決別をしなければ達成できないと感じる。
性格が良すぎると、ダイエットに関しては不利なのだ。
家族のいうことをいっさい聞かなかった私は、一年近くダイエットをし、結果的には50㎏まで体重を落とすことができた。
90㎏→50㎏なのだから、とてつもない変化だ。
幼少時の私しか知らない人は、町で会っても気づくことすらない。

まさに別人として生まれ変わった。
しかしあまりにも痩せすぎたために、生理が来なくなったりと、副産物がなかったわけではない。
今は、一番痩せていた時から比べると、5㎏くらい太ったが、かえって健康的になったと思っている。
ダイエットは、その後の維持が一番大変だと感じる。日々、自分との戦いである。

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スキンケア

小鼻のざらつきに効果的なのは?

乾燥、テカリ、毛穴、角栓、ほうれい線・・・
お肌の悩みつきませんよね!私が最も気になるのは小鼻のざらつき。
これはもう何年も前からの悩みで、これといった解決策を見つけたことがありません。
高校生から小鼻のざらつきが気になって、鏡で見ると角栓さんがこんにちは。

MELLIFE(メリフ)の効果を徹底レポート!話題のクレンジングバームの口コミを紹介!

当時誰しもがやっとことあるであろう角栓を取るパック!
それも何度かやってみたけど、キレイすっきりなくなることはありませんでした。
そして友人から「肌に悪いよ」というのを聞いて、次に試したのは酵素洗顔!

ドラックストアに行ったら何気なく目に留まったパウダーの洗顔料。
『毛穴スッキリ』というポップにつられて買ってみました。
初めて酵素洗顔した後の感動は今でも忘れません。笑
洗い終わって小鼻を触るとツルツル!

でも結局何日かするとまた角栓がこんにちはしてるんですよね。
ズボラな私は定期的に続けるということもなく、気になった時に使用する程度。
結局何回か購入しましたが、その後続きませんでした。

社会人になり自分で稼ぐようになり、それまで買えなかった価格帯のクレンジングなども試しましたが、
結局その場だけって感じがして、なかなか「これだ!」っていうのに巡り合えていません。

今はクレンジングを丁寧にすること、たまに酵素洗顔を取り入れるというのを心がけています。
きっと、気が付いた時にケアをするのではなくて、定期的にケアをしていくことが大事なのかなと思っているのですが・・・
まずはこのズボラな性格を見直さなければならないようですね。

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ダイエット

予定を詰め込むダイエット

ダイエットというと、どうしても増えた体重を落とすことを一番に考えがちですが、最も大切でリバウンドを起こさないために必要なこととは、そもそも体重が増えるような生活習慣を改めることです。原因に対して対処をしないままダイエットに成功しても、その効果は一過性に過ぎないからです。

http://www.derdickdarm.org/

体重が増えない仕組みを作るために、自分自身の予定を詰め込むという、少し変わった切り口からチャレンジしてみると良いかもしれません。私達が物を食べるのは、当然生命活動を維持する目的からですが、食べすぎてしまうのは同じ理由ではありません、ストレス発散や美味しさを求めて、あるいは単に「口寂しいから」という理由で、お菓子を口に運ぶようなことも珍しくはないでしょう。

しかし、たとえば日常生活において何かに熱中している時や、何かに追われて忙しい時、私達は物を食べようという発想にすらならないことはないでしょうか。つまり、暇をなくして、常に何か予定を入れておくようにすれば、やることがなくて食べすぎるという事態を防ぐことが出来るのです。

必ずしも、イベントごとばかりで予定を埋める必要はありません。たとえば体操をしたり、散歩をしたり、1人で完結することでも構わないので、とにかく空き時間を作らないよう心掛けてみましょう。アクティブに活動していれば、その分の消費カロリーも相乗効果となって、よりダイエットの成功に拍車がかかるかもしれません。

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スキンケア

アラサーにして、初めてニキビに困っています

この夏から、ニキビに困っています。
食生活や睡眠、生活のリズムに変更はありませんでしたが、
おでこは小さく角質がかたくブツブツになっているようで、
頬~顎は赤ニキビが大量にてきてしまいました。

メリフバームクレンズの効果と口コミ!

これまでニキビに対して真面目に悩んだことがなかったので、
3か月ほど放置していましたが、ついに彼氏に「肌が…」と一言言われてしまったので、
皮膚科に行くことを決意し、今年の11月に初診に行きました。

「ディフェリン」という薬を処方していただき、1か月続けたところでおでこのニキビは落ち着きました。
ですが、頬~顎にかけては新しいニキビがどんどんできてしまい、12月中旬の今も、まだ治っていません。

ニキビに悩み始めたところで、肌の悩みのためのTwitterアカウントを作成してみましたが、
アラサーでもニキビで悩んでいる人は多いようで、
「この食品は口にしてはいけない」「銀歯が金属アレルギーに影響してニキビができることもある」
「サプリを飲んだら劇的に良くなった」「処方された薬と化粧水を混ぜて塗ると良い」「シャワーヘッドを変えると良い」
など、やはりインターネットには嘘か本当かわからない情報がたくさん蔓延っていて、取捨選択は難しいなと思い、
やはり病院に通院して、長い目でニキビと向き合うことに決めました。

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スキンケア

腸のコンディションを整えることが肌には有効

失恋や仕事の悩みなどイライラすることは多いですが、その際に暴飲暴食で気を紛らわすのは逆効果、暴飲暴食をすれば翌日は胃腸を痛め肌はボロボロになってしまいます。

ストレスを抱えた者が自分では対処出来なくなった時にかかるのが心療内科もしくは精神科、ストレスを抱えた者に良く処方されるのがセルトニンを増やすクスリです。セルトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、セルトニンが十分にある時には物事を上手く処理出来るのですが、不足をすると処理が追いつかずストレスとなります。

物事を処理するのは脳、そのためセルトニンは脳に多くあると思われがちですが、実際は殆どが腸に存在、脳にあるセルトニンは極僅かしかありません。暴飲暴食をすればセルトニンに悪影響、ストレス発散のつもりが、かえってストレスを増加させてしまいます。

しかし、ストレスを抱えた時に暴飲暴食をする人が多いのは事実、なぜ、人はストレスを抱えた時に暴飲暴食をするのか?それは、欲求を脳で判断しているから。

脳で判断すると、勉強などで疲れると甘いものを欲し、辛いことがあると暴飲暴食、甘いものを取りすぎたことで肌には吹き出物、暴飲暴食をしたことで下痢に悩まされます。

幸せホルモンとも呼ばれるセルトニンは腸に多くあるのですから、幸せになりたいのであれば腸で物事を判断する、分かり易く言えば腸のコンディションで摂取するものを考える。

便秘がちであれば消化の良いもの、下痢気味であれば水分摂取を控える、腸のコンディションが整えばセルトニンが増え幸せに、幸せでいれば苦痛を感じることも軽減され肌のコンディションにも好影響を及ぼします。

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スキンケア

血液をサラサラにすることで肌が潤う

肌に潤いが無くなると、シミやシワなど肌の劣化を招きます。潤いのある肌は水分が十分な状態、その水分は血液によって運ばれるため、血液がドロドロでは血管が詰まり肌の潤いに悪影響を及ぼします。ドロドロな血液をサラサラにするには、水分を摂取する必要があるのですが、水分でもアルコールの場合は利尿作用があるため逆効果です。

お酒に酔うと顔は赤くなり肌に潤いがあるように思えますが、これは発熱によるもので一時的、二日酔いの朝は肌がボロボロになってしまいます。

血管が詰まるのも血液がドロドロだから、歳を取ると感度が鈍り喉の乾きも感じ難くなるため、歳を取ったら喉が乾いたら水分摂取をしたのでは遅く、定期的に水分摂取をするのが望ましいです。定期的に水分摂取が望ましくても、睡眠中は不可能、そのため睡眠前にはコップ一杯の水を飲む、目覚めたら同じくコップ一杯の水を飲む習慣を、「若いうちから身に付ける」ことが大事です。

身に付いた習慣を変えることは困難、歳を取ると睡眠時の頻尿で悩まされる者もいますが、若いうちからコップ一杯の水を飲む習慣があると、排尿リズムが整い歳を取っても頻尿になることを防げます。

水は飲んだら出すのが大事、水を飲んだのに体から尿や汗が出ないと、水の流れが悪い川のように血管内は汚くなり、それが原因で肌のくすみになります。