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スキンケア

肌の乾燥に危機感を感じ私が行ったスキンケア方法

私は秋から春にかけて、肌に乾燥を感じます。http://kikuya-ds.main.jp/

夏場と同じように化粧水をしてメイクすると、

昼頃には目元口元が乾燥してきてしまい、ファンデーションがポロポロとはがれてしまいます。

そしてひどい時は笑った時にシワになってしまっていました。

メイクをしてせっかく気分があがるのに、ファンデーションがポロポロしてくると本当につらく、うつむきがちになっていました。

どうにかできないかと私はスキンケアを見直しはじめました。

メイク前には化粧水だけでなく、乳液を塗った後、保湿クリームを乾燥が気になるところにプラスで塗布してからメイクをするようにしました。

夜のスキンケアでは今まで化粧水乳液ですませていたところを、パック、少し間隔をあけてナイトクリームを特に乾燥が気になるところ中心に顔全体に塗って寝るようにしました。

お風呂上がりにもまず霧吹き上の化粧水を体全体に吹きかけることを徹底し、仕事中に600mlのペットボトルは必ず飲み切るというタスクを自分に課していました。食事などの水分も含めると1日1Lは摂取していました。

このように目元口元の乾燥から結果的に意識があがり、冬の時期もファンデーションのポロポロ崩れることはほとんどなくなりました。

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ダイエット

私が今行っているダイエット方法について書きます。

私は今ダイエット方法として行っていることがあります。スラライン

それは、朝早く起きてすぐにコップ一杯の水を飲むということです。その理由は誰だかがこれをやると体がすっきりしていいということを言っていたからです。誰かは忘れましたが朝一杯の水というのは寝ている間に失ってしまった水分を戻すようなイメージができるために良いということだったと思います。

ということで私は今それを取り組んでいる最中です。ただ今いろいろとやっていることがありすぎて朝起きるタイミングとかもそこまで早くありませんからいろいろと大変だなと思うことが多いです。それなりにいろいろと感じるところはありますが一番感じることはやっぱり体の状態がすこぶるいいということだと思います。私はこれからもこの方法を取り組んでいこうと思います。

そして少しでも今の状態をよくしていけたらいいなということを感じています。今まだなかなか体調がよくないということが挙げられるので少しずつ少しずついい状態にしていきたいなということを感じています。気持ちばかり先走ってなかなか思い通りにいくことが少ないのですがそれはそれで仕方がないことだということを感じていて少しずついい状態に持っていければいいなということを感じています。

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育毛

私がもつ髪の毛の悩み

女性にとって髪の毛の悩みはつきものだと思います。

私が持つ髪の毛の悩み、それは、天然パーマだという事。
生まれつきの天然パーマで、祖母からの遺伝だと感じています。
天然パーマであるというだけで、髪の毛の状態はストレートの方と比べて違ってきます。

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綺麗なウェーブであれば有り難いのですが、そんなこともなく…
その日の天候や湿気によって形状が違ってきます。
梅雨の時期は特に髪の毛が広がりますし、扱いに本当に困ります。

しかし天然パーマにとって一番の敵は乾燥。乾燥することで髪の毛の痛みが更にひどくなり、
見た目のパサパサ感もひどくなります。
この髪質と付き合って長く、日々試行錯誤してきました。
そして最近、どう付き合っていくのがいいのか、やっとわかり始めた気がします。

それはヘア用品はシリコンが配合されているものは使用しないという事。
日本ではシリコンが配合されているものがほとんどなので、見つけるのが中々難しいですが…
そして髪の毛をとにかく保湿し、その状態を保つという事です。

例えば、お風呂上がり、濡れた髪の毛にクリームを塗り、その後すぐにジェルを塗るのです。
更に、ドライヤーはほぼ使わず、自然乾燥するのが大事になってきます。
そうする事で、髪の毛が保湿された状態を保つことが出来、艶髪でいられるのです。
もちろん日によって髪の毛の状態も変わるので、失敗することも多いのですが。

まだまだ試行錯誤の日々ですが、そうして理想の髪型を作ることで
少しづつ自分の髪の毛が好きだと感じるようになってきました。

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スキンケア

美容エステ店を選ぶ時は何を重視する?

シミやしわさらに肌のたるみなどがでてきた場合は、自分で対処する方法もありますが時間がなかったり美容知識があまりないと自分で対処しきれない事があります。そこで、おすすめなのが美容エステに通う事です。美容エステでは、肌と美容の悩みを解決できる所で肌の状態をチェックしてくれたり、治療してくれます。

http://www.librairiebarberousse.com/

ただ、美容エステ店は店舗数が多いので、どこに通えばいいのか迷います。そこで、重視する点ですがまずそのお店が繁盛しているのかを確認します。ネットの口コミをみてもいいですが、実際にエステ店に行って外から観察するとそのエステ店の人気度が分かります。

土日だけでなくて、平日でも混雑しているのであれば人気があり、上手く美容治療できている証拠です。逆に土日ですらあまり人が入っていないお店はあまりおすすめできないです。

さらに、長く続けるのが大事なので料金に注目します。いくら、美容治療が優れていても料金が自分の予算をオーバーしていると長く通う事ができないです。中途半端に通うのを辞めると努力が無駄になってしまう可能性もありもったいないです。まず、予算を決めてその予算に合った優れた美容エステ店を選ぶようにします。このように、人気度と料金を意識すれば満足できるエステ店に通える可能性が高くなります。

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ダイエット

ダイエットは「粘れるか」が大事

コロナ禍で外出しないで太ってしまい、これではイカンと一念発起。辛口評価!パエンナキュットを購入して使用した効果と口コミ体験談!

だがしかし何か月も続けても、前に履いてたジーパンが履けなくてモチベーションが下がってました。

そこで今一度、正しいダイエットの法則を調べた所、痩せる部分には順番があるとの事でした。

私を含め、全日本女子が一番痩せて欲しい思う箇所「太もも・お尻」はなんと一番最後に肉が落ちる、つまり一番効果が出るのが遅い箇所だったのです。

それを知って、なるほど自分は間違っていなかったのだなと思いました。

私の取り入れている方法は、まず朝起きたら軽くストレッチ。その後15分YouTube動画を見ながら脚痩せエクサササイズ

そしてその後日中は仕事をし、夜風呂上りにまた脚痩せエクササイズ10分をして、寝る前に腸もみをして寝ます。

全てYoutubeを見ながらやってます。

やっぱりTVや雑誌などで得たエクササイズ法を、実際に一人でやると言っても「じゃあこれを5セット」と言われたらやる気が落ちるものです。

YouTubeなら言われたまま最初から最後までやれば良いだけなので、一人で精神との闘いをしなくて済みます。

要はダイエットとは「いかにモチベーションを保てるか」が一番の鍵だと思います。

エクササイズも自分で続けやすい、またはやる気が出る方法にする。(私のようにYouTubeや音楽を聴きながらウォーキングなど)

低迷期には、きちんとしたダイエットの法則などを学んで自分を信じること。

そして極端に「1か月で6キロ」みたいな過剰な文句に流されない事。

極端なダイエットは老後の骨粗鬆症の原因にもなりますので、しっかりと筋トレエクササイズをして地道にインナーマッスルを鍛える事が一番だと思います。

たった1か月痩せなくて辞めるより、今すぐ痩せなくても1年後3年後の自分がスリムな体系をキープ出来てるのを信じて頑張りましょう!

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スキンケア

40代後半のお肌のお手入れいろいろ

基本的に肌の調子はよい方なのですが、季節の変わり目はゆらぎ肌というのか調子を崩すことが多いです。http://ippitsukan-column.com/
そういう時に私がすることは、他の方も行われているかとは思いますがシートパックで水分補給です。

ドラッグストアなどで販売されている市販のシートマスクでもよいのですが、べたべたしすぎているので
私は苦手で、無印良品で販売されている「ローションシート圧縮タイプ」です。

化粧水の蓋に固形状に圧縮されたローションシートを入れ、化粧水を蓋に注いだらできあがるという

便利なものです。手持ちの化粧水で作ることができるので、市販のシートが苦手だという方には向いているのではないでしょうか。

ちなみに無印良品のサイトを見てみたら、シートマスクも色々揃っているのですね。今度買ってみたいと思います。
って無印良品さんの回し者みたいで申し訳ありません。回し者ではありませんが、無印良品ファンです。

その他に気をつけているのは、お肌のお手入れを入念に行う、です。
実は肌の調子がよい方なのをいいことに、お手入れをサボり続けているため数日間でもお肌のお手入れを入念に行うことで

だいぶ肌質が改善されるのです。

年が年なのでほうれい線も気になってマッサージをすることもあります。しかし40も後半となるとほうれい線は
出て当たり前という気もするので、あまり気にしないようにしています。

「アンチエイジング」が主流の昨今ですが、エイジングしていこうぜと思う今日この頃です。

ほうれい線より気になるのは紫外線。この季節から増えますからね。もうできてしまったシミはしょうがないのですが
基本的に色白なのがアイデンティティな私なので色黒になるのは避けたい。ということで安物ですが

せっせと日焼け止めを塗り、紫外線に負けないように焼かないようにする日々が始まります。

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スキンケア

超乾燥肌に悩んでます。

同じ悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。

私のお肌の悩みは、乾燥肌です。

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しかも「超」がつくほどの乾燥肌で、乾燥が進みすぎて、痒くなるときもあります。

顔だけではなく、手足も乾燥しやすく、足のすねやかかともカサカサ。

放置しておくと、寝るときに毛布がひっかかったり、足が白く粉を吹いたりすることがあるので、ストッキングやタイルを履くのも一苦労。

お風呂上がりには、クリームが欠かせません。夏は夏で、エアコンが大敵。空調が完備されたオフィスで長時間仕事をしていると、やはりお肌がカサカサに。

お肌の潤いを保つためにと思って、メイク落としはオイルクレンジグを長年愛用していたのですが、乾燥肌の人にとってオイルクレンジングは、乾燥をより進めてしまうと聞いてやめました。

インナードライを引き起こす原因になりやすいそうです。

考えてみると、乾燥肌なのにニキビができやすく、とても悩んでました。

肌がオイリーだからニキビができるのではなく、インナードライが原因でニキビができることもあるそうです。

それを知ってからオイルクレンジングはやめて、メイクも落とせる美容石鹸での洗顔に変えたら、ニキビはぴったりなくなりました。

これは大きな収穫でした。いまはとにかく、肌が乾燥を感じる前に化粧水をたっぷりつけるようにしています。

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スキンケア

妊娠〜産後のシミ・そばかす

生後2ヶ月児を育てている母(28)です。

http://www.lebelairhotels.com/

幸せなことにこれまで肌の悩みはほとんどなく、割と色白な方で、「肌キレイだね〜」なんて言われながら生きてきました。

しかし、妊娠〜出産を経てついに出てきてしまいました、細かいシミ・そばかす!妊娠・出産でシミ・そばかすが出やすくなるというのは情報として知っていたのですが、これまで肌悩みがなかったので自分は大丈夫だとたかを括っていたら、目の周りやほっぺに茶色い点々が…。前述の通りもともと色が白い方なのでこれが余計に目立つのです。しかも、全体的に肌のトーンがくすんだ気も…。「これは何とかせねば!」ということで、シミ・そばかす、そして美白に効きそうなスキンケア用品をすぐさま検索。色々でてきますがそんなにお金をかける余裕はないので、私が選んだのはこの2つ。

・クリアターンのホワイトニングマスク

(30枚くらいで800円弱)

・メラノCCの美容液(1000円くらい)

朝はいつものスキンケアに美容液を追加、夜はマスクオンリー。

始めてから2ヶ月位経ちますが、全体的にちょっとトーンアップしたかな?という感じです。夫には、肌キレイになった?ツルツルやんと言われました。多少の効果はあるのでしょうか…?継続は力なりということで、これからもコツコツと続けていきたいと思います。

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ダイエット

ダイエットはカロリー計算が大事

ダイエットにおけるとても重要な要素として存在しているのはカロリー計算です。しっかりとしたカロリー計算を行うということができるようになれば、それは間違いなく痩せることの一助になってくることでしょう。

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いったいどのくらいのカロリーを摂取したのかといったような事をしっかりと把握しておくことによってダイエットも効率的に行うことができるようになるわけです。少しでも良いダイエットしようというのであればやはり運動が重要になってくるというのは間違いないわけでしょう。ですから、家の中でも軽くできる運動というの意識しておくと少しずつでもカロリーの消費というのを進めることができるようになります。

そこでお勧めできるのが家でもできる踏み台昇降運動です。踏み台昇降運動の鯛があればそれなりに出来ますし、それこそ階段でもできるわけですから室内でも軽くできる運動としておすすめできるのは間違いないのです。適度に運動するということが重要なのでありそして一気にやることが重要というわけではないです。つまりは、継続的にやることです。がっつりと追い込んで週に一回だけやるというのではなく、少しで良いので週に4回あるというような形にしたほうが荒い奴には効果があると言えるでしょう。

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バストケア

バストケアは自分に合ったブラ選びから始まる

 美しいバストは服を綺麗に着こなすためには不可欠ですよね!では、自分が理想とするバストを実現させるにはどうすればよいのでしょうか。バストアップに効果がありそうな栄養素を食事に取り入れてみる?あるいは、毎日頑張ってマッサージしてみる?それも大いに大事なことかとは思いますが、やっぱりまず最初に始めなければならないことは、自分のサイズにあったブラを見つけることではないのでしょうか。

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 私は以前ずっと、自分のバストにブラがあっておらず、よくズレきてしまうのが悩みでした。日中動いていると肩紐の下りやカップが上がってくるのを感じてはヒヤヒヤしていました。当然、姿勢も不自然なものになってしまいますよね。このままでは印象が悪くなってしまうと思い、今まで下着を適当に購入していたのを反省し、専門店に行って店員の方にサイズを測っていただきました。するとびっくり。

自分が思っていたのよりも2つもカップサイズが上がったのでした。今までずれていた原因は、カップのサイズが会っていなかったこと、そして肩紐のサイズがきちんと調節されていなかったことが原因だとわかりました。どうやら付け方もまずかったみたいでしたね。というわけで、自分の下着のサイズを測ったことがない方はとにかく測りにいきましょう。これに尽きます。さまざまなバストケアは自分にあった下着を身につけた上で活きてくるのではないのでしょうか。

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スキンケア

乾燥ニキビとしつこいニキビ跡

私は昔から肌がかなり弱い方で、肌の悩みは幼少期から尽きません。最近特に悩んでいるのが、乾燥によるニキビとニキビ跡。「何だか肌がピリピリ、引きつった感じがするかも」と思っていたら、いつの間にか顔面にニキビが出現しています。頬骨の辺りや口周りがニキビの頻出スポットですね。

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サイズや色はその時によって様々です。大きかったり、赤くて熱を帯びているものは治りが悪く、出来てしまったら気分まで落ち込みます。皮膚科で処方して頂いた薬を塗っています。それ以外にはこまめな保湿を心掛けていますが、空調やマスクの摩擦等で知らず知らずのうちに肌が乾燥してしまうようで、なかなかニキビの発生を止められません。出来たら薬を塗るを繰り返しており「これでは根本的な解決にはならないよな」と感じています。

そしてニキビが治った後は、ニキビのあった場所が赤いシミ(ニキビ跡)になってしまいます。ニキビ跡についても皮膚科で処方して頂いた軟膏を塗っているのですが、多少色が薄まる事はあっても完全には消えてくれません。顔面にニキビ跡が増えていく事がとても気になってしまい、ニキビ跡を消す良い方法を探しています。

現在は美容液を塗って様子を見ています。塗り始めて数週間経ちましたが、当初より少しだけ目立たなくなりました。色素沈着が原因との事なので、もう少し美白効果の高いものをいずれ試してみたいと思っています。

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育毛

薄毛の悩みは○○○で解決!

あなたは薄毛に悩んでいませんか?
わたしは30代に入ってから髪の分け目が薄毛になってきたことで悩んでいました。
ヘアブラシで髪をとかす度に抜け毛が何本もあり、少し怖くなるくらいでした。
わたしの場合は加齢によるものと言うよりおそらくストレスが原因でしょう。

ヘアリシェ育毛エッセンス

やっぱり薄毛になって一番辛かったのは容姿に自信を無くしてしまいそうになったことで
す。
通販の育毛剤CMをテレビで見かけては、「本当に効くんだろうか」と疑ってみたり、そわそわする日々が続きました。
そんな時、かかりつけの皮膚科クリニックの待合室で薄毛に関するポスターを見つけたのです。

まさか、皮膚科で薄毛の治療ができるなんて思っていませんでした。
これぞまさに目からウロコ。
医師に「最近薄毛で悩んでいて」と話始めるやいなや、先生はすぐに薬を出して見せて「これを使ってみましょう」と優しく言ってくださいました。
わたしは救われたような気持ちになりました。

それから毎日、その塗り薬を頭皮につけています。
気のせいなのかよく分からない程度ですが、分け目の薄毛が目立たなくなって来たような気がします。
これからも、治療を続けていこうと思います。

みなさんも、薄毛の悩みは一度皮膚科にご相談されてみてはいかがでしょうか。

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白髪

白髪スタートは私の青春

30代に入った頃から、白髪が気になるようになってきた。
頻繁にあるわけではないのだが、忘れていた頃にひょっこりと顔を出す。白髪部分だけ切りましょうとよく聞くが、面倒くさくて抜いてしまう。これが繰り返す原因になっているのかはわからない。

http://itdmonde.org/

家系的には白髪家系ではない。七十間近の母の髪は黒々艶々、ボリュームたっぷり。一方の父はハッキリと言うと、ほぼない。黒も白も、持ち合わせていないらしい。
なぜ私だけと思うが、白髪はストレスが原因と聞いたりすると思い当たる節がある。

30代に入る頃、私は販売職で店長業務についていた。それなりに大きな会社で全国に約50店ある婦人服の会社はベテランも多く、30代前半での店長就任は異例であった。特別な能力があったわけではない。辞める人、休む人、諸々の偶然が重なって私しかいなかったのだ。異例の出世をしてしまい、私は注目を集める形となった。

店長になってからは、年に2回本社出張があった。私は地方店なので、飛行機で向かって先輩方にもまれながら2泊3日、毎晩開かれる飲み会も異例の新人は断れるわけもなく、ホテルに戻る頃にはヘロヘロだった。
そんな出張の中、ホテルの鏡でふと見ると、頭がキラリと光った。1本の白髪だった。あまりにショックで、驚いてすぐに抜いてしまった。無かったことにしたのだ。そう、何も見なかった。
同じような1日を過ごし2泊目の夜、ホテルでシャワーを浴びていると同じ光を感じた。まさか…やはり白髪だった。同じような場所に1本、顔を出していた。
またしてもすぐに抜いて、今度はゆっくりと頭を確認した。鏡に頭をすりつけるくらいよく観察したが、他には見当たらなかった。たまたま2本生えてしまったのだろうか…。

その後も恐ろしいことに出張先のホテルで白髪を発見すると言う出来事が3年程続き、4年目7回目の出張で白髪の発見記録は途絶えた。考えてみれば、その頃には私も店長職に慣れ、業務の楽しさを覚え、先輩方にも意見を言えるようになっていた。ストレスを乗り越えたのか…身体は正直だ。

現在は仕事も辞め、専業主婦だ。ストレスなど全くないが、稀に白髪が顔を出す。その度に半泣きで白髪を探したホテルの夜が思い出される。私の青春だ。
今の私は心も乱れず、ブチっと引っこ抜く。こんなもの、たいしたことはないのだ。図太くなったものだと、我ながら感心している。年齢も正直だ。

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ダイエット

大豆と運動の極限ストイックダイエット

私が実際におこなったダイエット方法を紹介します。

グラマラスパッツは販売店での市販はなし!私の口コミと効果をレポートします!

まず食事に関してですが、かなりストイックな食事の取り方になります。

朝と昼は食べずに、夜に豆腐1丁・納豆1パック・生卵1個のみを摂取します。

カロリー換算すると(豆腐)216kcal、(納豆)100kcal、(生卵)91kcal、合計407kcalです。

成人男性が1日に摂取すべきカロリーは2000kcalと言われているのでかなり摂取量は低くなります。

はじめの3日は苦行ですが、食事という概念を忘れ慣れてくるころには作業という感覚になっていきます。

運動ですが、筋トレはせず有酸素運動に徹します。

人間の身体は20分以上の運動から脂肪を燃焼させます。

運動の方法ですが、基本的にランニングです。

私がおこなった方法は、3分全力疾走・7分徒歩を3セット、休憩を挟んで3セットをおこないます。

合計1時間の運動ですが、3分の全力疾走はとても身体に負荷がかかり慣れる事はなく辛いです。

私はこのダイエット法した事で1か月で72kg→64kg(8kg減)になりました。

痩せすぎて1か月で止めてしまいましたが、現在も体重は維持できています。

極度のカロリー制限と短期間の運動なのでかなりの荒療治ですが、短期間に痩せたい方にはおすすめ出来るダイエット法だと思います。

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スキンケア

加齢に伴うシワの悩みと解決策について

20代や30代前半など若かった頃は全く気にならなかったシワが現在の悩みです。ライスビギン

顔だけではなく、普段から家事をしている手にもシワが増えてきたなと最近は感じています。もちろん、アンチエイジングの化粧品などは使用しています。とはいえ、顔も手も普段から隠すわけにはいかない場所なので、個人的に色々対策を考えてみました。

・なぜシワができてしまうのか。

これはもちろん加齢もそうなのでしょうが、私の場合はその日の体調によってかなりシワの感じが変わってきていました。例えば、疲労が激しかったり、前日に深酒をした翌日などはシワが目立っているように感じました。

そこで、対策としてはできるだけ疲労を残さないこと。特に前日就寝前にマッサージを数分するだけでも改善することがわかったので、意識的に行っています。

・なぜシワを気にしてしまうのか。

自分がシワを気にしはじめたのは、子どもの保育園のお迎えで若いお母さんと話をしたとき。今まで同年代のお母さんたちを見ていてもある程度自分と同じようにシワもあるので気にはなっていませんでした。つまり他人と比較をして気にしてしまったのです。

ただ、やはり自分と同じように若いお母さんたちはこれから同じようにシワもできてくるし、年齢を重ねることでできる年輪のようなものなんだから他人と比較をする必要がないんだと思うことで大分気にならなくなりました。

対策2つ目としては、上に書いたように他人と比較をしないということですね!

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ダイエット

ダイエットの鍵は最初にある!ダイエット前にするべきこととは?

「毎回ダイエットしても失敗してしまう…。」「痩せてもすぐリバウンドしちゃうんだよな。」そう思っている人は多いのではないでしょか?そんなあなたにおすすめのダイエット法を教えます!

【評判以上!】グラマラスタイルを購入して使用した口コミ&効果!

【まず初めにやることは筋トレでも食事制限でもない!?】

  まず初めにやるべきこと、それは『目標を立てる』ことです!

ですが、無理な目標を立ててしまうのはNGです。

例えば、

〈1か月で-10キロ!〉

〈今日から夕食なし!〉

などの目標は失敗してしまう可能性が高いです。

ただ目標を立てれば良いということではなく『具体的な目標・小さな目標』を立てることが理想です。

先ほどのNG目標を直すとするならば、

〈1か月1キロずつ痩せる。〉

〈夜はまず炭水化物を抜いてどんどん少なくしていく。〉

という目標にするといいでしょう。「この日にまでどうしても痩せたい!」と思っている人は少し無理なダイエットでもいいと思いますが、リバウンドの可能性が高いので小さな目標をコツコツこなしていくことをおすすめします。

【意外とできていないかも?ダイエットを成功させるコツ!】

ダイエットを成功させるコツとは、

『ダイエットを行事にしない』ことです。

ダイエットをしてリバウンドしてまたダイエットの負のループに陥っていませんか?

ダイエットを行事にせず、日常生活から意識していくことで太りにくい、痩せる体になっていきます。
ですが「毎日ダイエット」と思ってしまうとつらいので、チートデイを用いながら楽しくダイエットをしましょう!

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スキンケア

私のお肌の悩みは、目の下のクマとくすみです。

私の今のお肌の悩みは、目の下のクマとくすみが気になっています。特に私はくすんでいると顔色がものすごく悪くなってしまいますので、気を付けなければなりません。

ととのうみすとを辛口評価!購入して使用した効果と私の口コミ!

くすんでいると体調が悪いのかということを心配されますし、何よりもいろいろなことが思うようにいかなくなるということが挙げられるのであまりいいことはないと思っています。

ただ、私は最近いろいろなことを感じていて、特に私は人よりもいろいろなことにきずつきやすいと思っているので、そのあたりから解決していかなければならないなということを感じています。私は最近マックなどジャンクフードばかり食べているような気がしているので、それはあまりよくないなと思っているのでしっかりと体に良いものから食べていこうと思っています。

自分で自分の体調を整えていくということはとても大事なことだと思っているので少しずつ少しずつやっていこうと思っています。

なんとなく今の状態があまりよくないと思っているので少しずつ少しずつやっていけたらいいなと思っています。くすみは体の中からキレイにしないといけないと思っているのでまずは食べるものから変えていってよい方向に進んでいきたいなと思っています。

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スキンケア

そばかすとシミの長年の悩み

私には物心ついたときから、そばかすが頬にありました。
若いころはあまり気にしていませんでしたが、20代中頃になると気になるようになりました。

http://www.legivre.org/

一番気になったキッカケは、妊娠でシミが増え、そばかすが濃く目立つようになってしまったことです。ホルモンの変化による一時的なものだそうですが、とてもショックでした。 

元々あるそばかすと、年齢を重ねると出現するシミに色々なものを試してきました。
自宅で出来るシミを薄くするハイドロキノンクリームを一年程試してみましたが、少しは薄くなったかもしれませんが、あまり劇的な効果を感じられませんでした。
自宅で出来るケアではやはり限界なのかと思い、二週間に一回美容皮膚科に通い、光照射によるシミ、そばかす治療もしていましたが、育児で中々時間が確保出来ず、続けることが出来ませんでした。

今はこれ以上そばかすが濃くなったり、シミが増えないように、メラニン生産を抑制させる化粧水や美容液で毎晩しっかりケアをし、朝晩ハイチオールやシナールの飲み薬を摂取しています。

今のところシミが薄くなった程度で、そばかすはあまり減っていません。ですが現状維持をし、これ以上シミを増やさないように毎日のケアと対策を怠らないように頑張っていきたいと思います。

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スキンケア

原因不明の肌荒れ、もしかしてケアがあってない?

毎日、一生懸命ケアしているのに肌の調子が気になることってありますよね。毛穴の開きや、乾燥によるガサガサ肌が治らない、そんな人は今のスキンケアを見直すチャンスかもしれません!今、皆様はどんなスキンケアをしていますか?化粧水に美容液、乳液、もしかしたらもっとしてるかもしれませんね。それでも気になるところが治らないのであれば一度そのスキンケアをやめてみましょう。

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毛穴が気になる方は、検索をすると毛穴パックや保湿をたくさんしようという情報が出てくると思います。しかし、毛穴パックは逆に毛穴をこじ開けてしまい、保湿はどこまですればいいのかキリがありません。そもそも毛穴は皮脂が過剰に出ることで目立つようになります。従って「落とす」ことをきちんとしてあげればいいのです。朝晩洗顔したり、メイクしたまま寝ないという最低限のことを続けてあげるだけで肌は生まれ変わります。

感想が気になる方は毎日保湿ケアをしているかと思います。しかし保湿のしすぎて逆に肌が乾燥してしまう現象を引き起こしてしまいます。肌には自然と乾燥させない機能が備わっています。しかし保湿ケアをしすぎるとこの乾燥させない機能が衰え、より乾燥してしまうことになるんです。従って、保湿ケアも最低限でいいのです。スキンケアが面倒臭い方はオールインワンなどを利用してもいいでしょう。

頑張ってケアしているのに肌の調子が変わらないという方は、この機会に最低限のスキンケアにしてみて、少しずつ自分に合うスキンケア方法や、スキンケア商品を探してみてはいかがですか?

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スキンケア

配信サイトでお勧めできるところは

「Abemaは有名だと思いますが」
Abemaはかなり有名な配信サイトだと思いますが、今年で確か5周年だと思いますがこちらの配信サイトもオススメできる配信サイトとなっています。

http://restaurantemanodesanto.com/

「化粧品でおすすめできるものは」
日本で薬用化粧品といわれる化粧品は、医薬品医療機器等法上、化粧品ではなく医薬部外品に分類されるが、医薬部外品の概念は日本、韓国等一部の国にのみあるもので、多くの地域にはそのような概念がないため、日本で医薬部外品にあたるようなものが化粧品として販売されていることがある。

日本標準商品分類では、香水及びオーデコロン、仕上用化粧品、皮膚用化粧品、頭髪用化粧品、特殊用途化粧品、その他の化粧品に大きく分類される。

以下では断り書きがない限り、日本での事例について取り扱う。

人の身体を清潔にし、美化し、魅力を増し、容貌を変え、又は皮膚若しくは毛髪をすこやかに保つために、身体に塗擦、散布その他これらに類似する方法で使用されることが目的とされている物で、人体に対する作用が緩和なものをいう。ただし、これらの使用目的のほかに、第一項(医薬品の定義)第二号又は第三号に規定する用途に使用されることもあわせて目的とされている物及び医薬部外品を除く。
具体的には次のようなものが法律上化粧品に該当する。
いわゆるメーキャップ化粧品、基礎化粧品、ヘアトニック、香水
歯磨き、シャンプー、リンス、(身体を洗うための)石鹸、入浴剤など、いわゆる(和製英語での)トイレタリー製品

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スキンケア

年齢とともに増える肌の色ムラ

若いころの顔は頬・目の周りなどの皮膚が薄いところなども、肌トーンが均一で血色の良い健康的なツヤがありました。ただ30代後半を境に年齢を重ねると共に、肌のトーンもくすみにより下がり、部分的に色ムラを起こすようになり悩んでいます。

シルクリスタは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

鼻の付け根が黒くくすんで、目がくぼんでいるように見え、見た目年齢が上がっています。鼻は他にも、小鼻のくぼみや鼻回りの頬の毛穴が広がっており、その部分が炎症を起こして、赤く発疹のような色ムラが出ています。

頬骨の高い部分は肝斑で茶色く、その範囲は年々大きくなっています。肝斑の箇所は皺・乾燥が目立つようになりました。

口周り(唇と肌の間)は血行不良のせいか青紫色で、口角周辺は特に目立つので、コンシーラーで色を整えています。

顎はニキビや炎症を起こしやすいせいか茶色くくすみが強く、毛穴がボツボツしているせいで肌質も粗くツヤ感もありません。

とくにひどいのが目の周りの肌ムラで、目の下のクマの青茶色も濃く、範囲も大きくなってきています。目じりも色素沈着から黒くなってきて、乾燥すると皺が深くなるのでより黒さが際立ちます。上まつ毛の部分も色素沈着が進み、茶色にくすんでいます。

年々、色ムラの箇所も色の濃さも強くなってきているため、年齢を重ねるたびに心配の度合いが上がってきます。

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健康的なサバ缶ダイエット

私はサバ缶を主食にして痩せることに成功しました。グラマラスパッツは効果あり?購入して3ヶ月間着用してみた私の口コミ&評価!

今までは肉や揚物ばかりを食べていたのですが、みるみる太ってしまい、これではいけない!と一念発起。高血圧もあったので、サバ缶を食べることにしたのです。

サバはカロリーが高そうに思えますが、魚の脂質は良質なもの。炭水化物を控えれば、サバ缶を食べても不利にはならないのだそう。栄養豊富で、特に血管を拡張する成分によって、血行がよくなり代謝も改善するんです。また、血中の中性脂肪を減らすEPAという成分がサバ缶にはいっぱい入っていて、この成分は、ホルモンに働きかけて脂肪の吸収を減らしてくれたり、脂肪を燃焼するよう体に働きかけてくれるそうなのです。

サバ缶は、水煮とみそ煮が主な種類ですが、水煮のほうがカロリーが低いのでおすすめです。水煮なら軽い塩味がついているので、そのままご飯に載せて食べるだけでOK。ちょっと調理したいなというときもアレンジは無数にできます。

サバ缶をメインにしたお陰で、お肉や揚物を食べる機会が減って、カロリーコントロールができるようになりました。悪い脂から良い脂に変わって、身体も軽く、運動も気軽に出来るようになりました。サバに含まれた良質な脂肪分が、私の体質まで改善してくれたようです。

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スキンケア

大人ニキビと乾燥肌

よく思春期の頃ニキビができやすいと耳にしますが、実際には大人になってからのほうが頻繁にニキビができます。若い頃よりもストレスや乾燥がひどく、赤ニキビができやすくなりました。夏でもエアコンで乾燥してしまうため、クリームを塗るように心がけています。

評判以上!ビューティーオープナージェルの効果と私の口コミ体験談!

また他にも、20代後半からほうれい線が目立つようになってきました。メイクしながら隠すのに必死になってます。時間があれば顔マッサージをし、しわ・たるみを伸ばしています。ただ楽しみながらでないと続かないため、YouTubeなどで小顔マッサージと検索し、可愛い女性をお手本に日々努力しています。

25歳頃から少し高価なスキンケア用品でケアしてますが、肌につける毎に、自分に良いことをしていると言い聞かせています。高い化粧水を使っても、お金をかけるだけでは苦になってしまうため、自分への投資であり、将来の自分が美しくいられるためだと実感するようにしています。

あれこれ肌に付けないほうがいいと言われることもありましたが、いまは自分に合ったスキンケアにお金をかけて満足しています。そして、日頃のメイクのノリも変わってきていることを実感しています。今後はニキビケアにも力を入れていきたいと思います。

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口臭

口臭予防はこれが大切!

 口臭予防。みなさんどのようにしていますか?日々の歯磨きはもちろん大切ですが、タイミングはどうしていますか?
 朝起きてすぐに口臭が気になる!なんてことはないでしょうか。多くの方は朝起きてすぐは、口の中が不快かと思います…そのまま朝ご飯を食べるとどうでしょう。 

効果あり?ブレスマイルウォッシュを購入した私の口コミ&評価!

口の中があまり清潔でないのにも関わらず、朝ご飯を食べると、どんどん毒素を飲み込んでいるのと同じことになってしまいます。
 そこで重要なのは、朝起きてすぐ歯を磨くこと!朝起きてすぐに歯を磨き、清潔な口内で朝ご飯を食べましょう。そうすることで、口臭が気にならなくなります。
 また、舌磨きも重要です。朝起きてすぐ、舌を磨くことで口臭が気にならなくなると言われています。

舌磨きと歯磨きを行うことで口内を清潔に保つことができます。
 口内を清潔に保つことで、口臭を防ぐ以外にも、口内炎ができにくくなるなどの効果もあります。
 口臭予防で大切なのは、朝起きてすぐどうするか。です。朝起きてすぐに歯磨きや舌磨きをするのは面倒かもしれません。どうせその後に朝ご飯を食べたあとに歯を磨きますからね。ですが、その一手間が口臭を予防し、口内を美しく保ってくれるのです。

 口臭が気になるという方がもしいれば、ぜひ朝ご飯を食べる前に歯磨きを実践してみてはいかがでしょう。

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育毛

白髪とおでこの広がりが気になる35歳

私は黒髪ロングが自慢でした。化粧や服でオシャレになっても、髪は誤魔化しが効きません。だからこそ大事に育てていこうと思って伸ばしていました。しかしながら、最近の私は髪のことで悩みがあります。まず30代半ばを過ぎて、少しずつ白髪が出てきたことです。

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初めて白髪を見つけた時のショックと言ったら言葉になりません。黒髪が自慢なのにそこに1本だけ白い髪。逆に目立って気になってしょうがないのです。ダメなのか分からないのですが、見つけたら抜いてしまいます。次に、おでこがとても広くなってきたことです。毎日シャンプーをする度に確かに髪はよく抜けています。しかし私は元々髪の量が多いので抜けてちょうどいいくらいにしか思ってませんでした。

それがある時ふと自分のおでこを上げてみたら、まさかこんなにおでこが広がっているなんて、これまたショックでした。男性はおでこから抜けていくと聞いたことがあります。女性は分け目から抜けていくと聞いたことがあります。おでこからっていうところが、男性のような抜け方だと思ってしまいました。なのでそれがバレないように髪は下ろしています。結ぶ時は生え際が見えないように隠して結んでいます。20代の頃はそんな悩みは全くなかったのに、時の流れを感じました。

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スキンケア

顔のニキビができて3ヶ月・・・

私は現在27歳の男性です。実は昔からストレスが体に出やすいタイプで、ストレスを感じると抜け毛が増えたり顔のシワができたりとさまざまなことが起こりますが、一番の悩みはニキビ、特に顔にできやすいことです。顔のニキビは目に付くところですので、とても気になっています。

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特に最近できたニキビは特に頑固で、右の頬にできたのですが、そのニキビがそこそこの大きさで、しかも3ヶ月程ずっと治らずにいます。できてから数週間でさすがにこれはよくないと思い皮膚科を受診し、塗り薬と飲み薬をもらいましたが、なかなか治らずといった状態でした。

しかもそのニキビ一つのみならず、おでこや鼻やあごのあたりなどにもニキビができてしまったのです。その周辺のニキビはできたり治ったりを繰り返していますが、薬がしっかりと効いているように感じます。しかし、一番最初にできたニキビが一向に良くなる兆しが見えません。これではよりストレスがかかり、悪循環となってしまいそうです。現在も皮膚科への通院を続けていますが、このまま治らないようであれば手術なども検討しています。

まずは医師に相談してみてからですが。とにかく、私自身ストレスが体にすぐに出てしまうので、できるだけストレスを溜めないよう遊びにいったり体を動かしたりしていきたいと思います。

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スキンケア

肌の悩みが改善しました!

顔の頬のあたりのシミと、

鼻の黒い毛穴が長年の悩みでした。

モイスポイントは販売店で市販されている?

ドラッグストアの安い化粧品などで、試行錯誤してきたのですが、全く改善されず、ひとりで悩み続けていました。

そんな中、半年前くらいに、思い切って初めてフェイシャルエステに行ってみました。

クレンジングや洗顔、美顔器など色んな工程を行っていただき、肌が見違えるくらいツルツルもっちりになりました。

その日をきっかけにそのフェイシャルエステに通うようになりました。

エステのお姉さんに様々な美容法を教わりました。

まず基本的なことですが、朝には洗顔をするのはもちろん、できればクレンジングもした方が良いとのこと。

また、乾燥が気になるのであれば、夜よりも朝にケアの時間をかけたほうが良いとのこと。

当たり前ですが、外に出る時は必ず日焼け止めを塗ること。

今まで肌へのお手入れが面倒で、朝起きて洗顔をせずに、すぐ化粧水と乳液を塗ってそのまま家を出ていました。

マスクで乾燥など肌トラブルが増えるこのご時世、より念入りにケアが必要になり、私も肌への意識が変わりました。

そうすると、以前まで気になっていた鼻の毛穴が目立たなくなり、フェイシャルエステのおかげで透明感が出て、シミへの悩みも軽減されました。

肌が綺麗になったことで、化粧をする際、ファンデーションなどもあまり使わなくなりました。そして周りにも肌に褒められるようになりました。

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ペット

ゴシゴシするのはいいけれど・・

我が家の愛犬は鼻ペチャ犬のパグ。犬種特有の困った癖があるのです、もちろん可愛いんだけど。悪評が多い?Ta-Ta(タータ)の真の効果とガチの口コミをご紹介します!

鼻が顔に埋まっているので、そのしわの中に結構くさいカス?がたまりやすく、定期的にガーゼでお掃除はしてあげるのですが、やはりかゆいみたいで。

しわの中なので、後ろ足で掻くこともできず、どうするかというと、タオルやこたつ布団、毛布の端っこなどでやたらゴシゴシ顔をなすりつけるのです。そしてそのあとタオルを見てみると、黒いしみができていて嗅ぐと臭い・・・・。でも、本人はとても気持ちがよさそうで、一通りゴシゴシしたあとはすっきり顔。

専用のタオルを準備はしてみましたが、目を離したすきにいろんなところでゴシゴシ。タオルなど簡単に洗えるものはいいのですが、こたつ布団や毛布、毛足の長いカーペットなどでやられたら大変。雑巾でふき取りますがシミが残るし、消臭剤を吹きかけても数日は何となく臭いのです。

お気に入りのトレーナーをゴシゴシされたときはさすがに怒りましたけど。でも、床に脱ぎっぱなしにしていた自分も悪いのですよね。ごめんね。

でも、無心でタオルにゴシゴシしている姿の愛くるしいこと。目を閉じておしりをピョコンとたてて、首を左右に激しく振りながらひたすらゴシゴシゴシゴシ・・・。

後のことを考えなければ、本当に可愛くて面白い動作なのです。