カラダの中から綺麗に！敏感肌のスキンケア

ニキビ、いちご鼻、しわ、たるみ、くすみ、くま―

どんな人にでも肌悩みはありますよね。

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私にも”ニキビ”の肌悩みがあります。

そのうえ、もともと持っている肌の弱点が２つあるのです。

１つ目は、アトピー性皮膚炎であること。

アトピー性皮膚炎ってここでいう肌悩みと関係ないのでは？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはないんです。

アトピー性皮膚炎とは、肌の水分を閉じ込める・保持する機能が低く、乾燥・炎症しやすくなってしまうものです。

程度は人により、全身に炎症がでる人もいれば関節などの一部だけ炎症がでる人もいます。

季節によっても変わります。

私は一部分だけ炎症がでるタイプで、しかも顔には炎症はありません

ですが、炎症がでていなくても、先ほどご説明したとおり、もともと肌の水分保持機能が低いのでとても乾燥しやすいのです。

それけならただ保湿に気を付ければいい話ですが、

ここで２つ目、混合肌であることです。

おでこから鼻にかけてのTゾーンは皮脂の分泌が過剰で、頬は乾燥しやすいのです。

この２つの肌悩みを踏まえて、スキンケアを選ぶのは大変です。

YouTubeやSNSではたくさん情報が飛び交うものの、だからこそそこから自分に合うものは何なのかを判断するのは難しいですよね。

ニキビ肌のどんな人にでも役に立ちそうな、実際に効果のあった私が”やめたこと”を４つご紹介して終わりたいと思います。

①タオルで顔を拭くこと

洗顔後、繰り返し使用したお古のタオルで顔を拭くことをやめました。

より清潔に保つために今は、ティッシュペーパーで拭いています。

②鏡を見ること

やはりニキビのある自分の顔を見るのはストレスになりますよね。

自己肯定感を下げないためにも、メイクするとき以外はみません。

③必要のない日にメイクをすること

メイクしている時間を減らすことで、肌に蓋をしている時間を減らしています。また、メイクした日でもすぐに落としちゃいます。

④化粧品を過剰に使用すること

これは一番効果がありました。

ファンデーションだけではなく、化粧水や乳液もです。

独断で判断せずに、記載された適正量を守りましょう。

もし気になったらぜひ試してみてください。

尽きることのない肌悩みですが、改善することを諦めずに美肌活を続けましょう！

私の髪は、太くて硬くて多く、所々にうねりがあり、前髪が直毛という美容師さんも少し困ってしまうような髪質です。

ノ・アルフレを辛口評価！私の口コミ＆体験談が衝撃的？

湿気の多い梅雨の時期や雨の日は、どんなに綺麗にブローをし、セットをして出かけても数分でぐちゃぐちゃになってしまうので、大抵はアップスタイルにしています。

仕事柄、夏場はプールや水遊びをして髪の毛が濡れてしまうのですが、ドライヤーで乾かす時間がなく、自然乾燥させると髪一本一本がうねって爆発するので、夏場だけ縮毛矯正をして抑えています。

デジタルパーマを当てたこともあったのですが、髪が硬いためにすぐにカールが落ちてしまいます。

ただ髪を痛める結果となってしまうので、それ以来当てることを諦めました。

美容室に行く頻度は1ヶ月半に１度ですが、カラーカットとトリートメントは必須です。

トリートメントでも安いものではすぐに効き目がなくなるため、5000円以上のものを使っていて、お財布には痛いです。

少しでもうねりや広がりを抑えるためにずっとロングヘアーにしてきました。

そんな私ですが、最近思い切ってショートヘアにしてみました。

カラーも髪を痛めているなと思い、黒髪に戻して様子を見ています。

ショートヘアにする際には美容師さんと相談し、髪が肩にかかるとうねりが際立つためそれよりも短くしました。

直毛の前髪は伸ばすことにし、かき分けたり、耳にかけたりして気分によって雰囲気を変えられるようにしてもらいました。

今までのように髪の重さでうねりや広がりを抑えられなくなったので、洗い流さないトリートメントを上手く使うようにしています。

オイルを多めにつけるとしっとりするため、雨の日には多めにつけてからセットしています。

自分の髪質は自分が一番よく分かっていますが、それを上手くスタイリングするのは難しいと思います。

そのため、髪のプロである美容師さんに相談しながら自分に似合っていて、尚且つ楽なお手入れですむスタイリングを探っていくことが大切だなと髪型を変えてからは感じています。

いつの時代でも話題になるダイエット方法。結局、これだというダイエット方法が決まらない理由は、おそらく個人差が最終的に左右されるからだと思われる…。じゃなにが一番いいかというのは、タイトルにある通り『気持ち』が8割以上占めると思うが、炭酸水ダイエットが一番満腹感を得られ、且つ長期的に取り組めると経験から感じる。

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一番効果的と思えた『断食』は最初は続いたが、三大欲求の食欲に勝つことは出来ず、続かなかった。次に、運動を試した。こちらも最初は続くものの、食べなければ運動する必要がないと持論を持ってしまい、これまた続かずダウン…。では、食べずに運動せずに痩せる方法…

そこで『炭酸水ダイエット』へ辿り着いた！実際、想像以上の満腹感を得られ、また食べてはいないため運動する必要もない。結果、始めて数年。未だ続き、自分目標の体重を常にキープすることが出来ている。

よく、芸能人やネットで食べて痩せるダイエットを公表されているが、体質の違いでそんな方法はありえないと強く思う。ともあれ、自分に適したダイエット方法を見つけることができた。自分のみに限らず、この方法はどのダイエット方法よりも一番多くの人間にフィットすると思う。ぜひ、一周まわって『炭酸水ダイエット』を改めて取り組んでほしい。

皆さんは一生懸命ダイエットを行っていますでしょうか？ダイエットの方法は様々であり、またダイエットの効果は人それぞれ違うと思いますがダイエットを行う際には気をつけなければならないことがいくつかあります。今回はその気をつけなければならないダイエットを行う際の注意点について簡単にお話をしていきましょう。

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まずダイエットは基本的に長期的に行う必要があります。ですから短期的にダイエットを行おうと考えているようであればなかなかダイエットを成功させることができませんし、無理なダイエットによって身体を壊してしまう可能性があると言えるのです。またそのようなダイエットはリバウンドの確率を高めてしまうため好ましいとは言えませんから、注意をしてダイエットを行うようにしていくことが大事です。

そして基本的にダイエットを行う際の天敵となるのは食事などで摂取されるカロリーですが、運動などを行って消費することができる消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってしまうようであればもちろん痩せることができないと言えますので、ダイエットを行うのであれば消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにしていくことが大事と言えます。それほどまでに難しいことではありませんので注意してみると良いでしょう。

現在26歳。お肌の曲がり角といわれる時期に突入している私の今一番の悩みは、なぜか同じところにできるニキビ。
学生時代、ニキビはできにくい方だったし、そばかすはあるけど肌自体はきれいだよねってよく言われてた。
ニキビができてもオロナイン軟膏を塗ったら１日で治った。

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でも、最近急にニキビに悩まされるようになった。私の場合は特に顎にきび。
何が悲しいって原因がわからないこと。
ネットで「顎ニキビ」と検索しても、ホルモンバランスの崩れ、乾燥、寝不足、ストレス、毛穴のつまり…。
原因が多すぎる。しかも全部当てはまってる気がするし…。

ひとつひとつ変えていくしかない、とクレンジング、洗顔を毛穴の汚れをおとすとうたっているものに変えたり、
寝る時間はしっかり確保するようにしたり、保湿をしっかりするようにしたり。
でも結局どっと疲れた次の日に顎ニキビが現れるんだ。
そうなってくると、原因は結局、年のせいか…って悲しくなる。

お肌の曲がり角、どうにか耐えたい。
これからもっと試行錯誤して、美肌を目指しながら絶対田中みな実肌を手に入れる。
田中みな実が言ってた。美容は時間と金じゃない、手間をかけることが大切だってこと。
時間をかけてる、じゃなくて手間をかけてると思うと美容時間って幸せな時間に思える気がする。

ネットでも話題になっていて友達にも成功者が続出の月曜断食。断食というと結構ハードなイメージがあるけれど、月曜断食は月曜日は水のみ、火曜日から金曜日は拳二つぶんの量を目安に食べ過ぎない量にし、昼はなんでも食べられるが夜は野菜中心のルールにして炭水化物をとらないことを心がける。
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そして、月曜断食は続いた最大の特徴は土日は好きなものを食べられる（もちろん食べすぎはダメだけど）のでストレスがたまりにくく、どか食いしてリバウンドということもあまりないのでオススメなのです。

月曜日の絶食は第一回目は辛かったけど、いきなり1.5キロおちて驚きました。２回目、３回目の断食は慣れもあったのかそこまで辛く感じなかったですが、体重の減りもそこまでなかったです。断食というよりも、養生といって胃腸を休ませるという目的もあるので、お通じも良くなり、お肌の調子も良くなるので良かったです。

現代人は食べ過ぎだと良く聞きますが、食べると胃腸も使うので、たまには休ませてあげないといけないのですね。私は月曜断食を続けた結果、１ヶ月１.5キロから2キロずつ減り続けて産後10キロも増えてしまった体重がもうすぐ元に戻りそうです。身体が軽いし、見た目も若返るのでいいことばかりで、皆にオススメしているダイエットです。

キャッシングを利用していると、どうしても返済が厳しい、期日にはお金を用意できそうにないという状況が考えられます。プロミスなら無人機

期日までに返済ができないと、それだけその会社からの信用が下がるということになりますが、そういうときにこそ真摯な対応を心がけることが大切です。

誠実な対応をすることで、会社からの信用をほとんど落とさずに済む場合があるからです。

キャッシングで返済が遅れそうになったときにまずやるべきことは、連絡を入れることになります。

できるだけ早く連絡を入れて、いつまでならば返済ができるか？を伝えるのです。

そのときにはなぜその日ならば返済ができるのか？の理由まで伝えておくと良いです。

例えば、給料が入るからなど、お金を用意できる根拠を述べておくと良いので、そういった対応をすれば信用が落ちることは大分防ぐことができます。

自分が髪質で悩むことは大きく分けると３つに分かれます。1つ目は髪質が若干天然パーマ気味で、伸ばすとなんとも言えない微妙な感じになることです。

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テレビの俳優や雑誌のモデルに憧れていざ真似してみようと思うと、髪にハリがなく、微妙にちゅるちゅるとした自分のイメージとはかけ離れたものになってしまい、学生時代からずっと改善しない悩みです。

なのでいつも無理やり短めの髪型にしてしまう傾向があります。2つ目の悩みは髪質が硬くハリガネのようで、ワックスなどを使っても思ったヘアスタイルを維持できないことです。思ったようなヘアスタイルを作ろうと思うと中々髪にワックスが通り辛く苦戦せざるを得ません。

これに関しても改善する余地がなくどうしようもない感じになってしまいます。単に自分のワックスを塗るスキルがしょぼいのかもしれませんが思い通りにいくことはほぼありません。最後の悩みなのですが、頭皮にアレルギーがあり、特定のシャンプーやワックスを使うと反応を起こしてしまい、かぶれてしまい最悪肌が赤くなりかゆくなってしまいます。

これがまた小さい時からの体質の問題であり、どうしようもないことが多いので頭を抱えて悩んでしまいます。

私の髪の悩みは、異常に広がってしまうことです。

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カラーリングをしているのですが、3、4ヶ月に一度染めに行くくらいなので、そこまで痛んでいるわけではありません。

週に一度はトリートメントをしていますし、お風呂上がりには、洗い流さないトリートメントをつけています。

それでもドライヤーをしたあとくらいから、髪がすごく広がります。

雨の日はさらにひどいです。

私の憧れは広がらずに、少ししっとりした女性らしい髪質です。

街中でそういう髪質の人を見るとつい見つめてしまいます。。(怪しい笑)

とりあえずいつも広がっているので、ストレートでは当然格好がつかず、巻き髪にしてなんとかスタイリングしています。

でもストレートでもスッキリみえる髪がいい！！

そこで、ある美容師さんに広がりについて少し話してみたところ、そんなに痛んでいないのになんでだろうと不思議がられました。特に髪が太いわけでもなく極めて普通の太さだそうです。

あと、その美容師さんからはアホ毛が多めとも言われました。だからヘアオイルで頑張って何回も抑えてね、と。。笑

とにかく、広がりを抑えてしっとりヘアにするために、ヘアオイルを１日に2,3回つけてみようと思ってやってみたんですが、やはり効果がなく、すぐに広がってしまいます。

いったいどうしたらいいんでしょう。。泣泣

汗ばむ季節が遠のいて、過ごしやすくなってきたのも束の間、

気付くと体のあちこちに痒みが発生して、我慢できない症状にお悩みではないですか?

それ、もしかして血行不良から起きる乾燥肌かも。

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気温が下がり、空気が乾燥しやすくなってくると、皮膚の表面を守っていた潤いのバリアがバランスを崩してしまい、

空気の汚れや衣服の摩擦といった、ちょっとした刺激が肌のかゆみを引き起こしやすくなります。

無意識に引っ掻いて皮膚に傷ができてしまうと、肌を刺激から守っている角層の補修が間に合わなくなり、ますます症状を悪化させる原因に。

お肌の乾燥を防ぐには、適度な運動や睡眠を心がけ、意識的に血行を良くすることで、新陳代謝を促すのが効果的です。

また、お風呂でゆっくり体を暖めることも大切ですが、あまり熱いお湯に浸かったり長時間入浴をすると皮脂が失われやすくなるので要注意です。

タオルでゴシゴシこすってしまうとお肌を傷つけてしまいますので、体を洗う時は泡で優しく、力を入れないよう気を付けましょう。

入浴後は保湿効果の高いクリームなどでこまめに肌の乾燥を防いだり、肌の露出を抑えて刺激から守るよう心がけましょう。

かゆみを我慢できずにお肌を引っ掻いて傷ができてしまったら、早めに皮膚科で相談するようにしましょう。

かゆみどめや修復効果のある軟膏で対処してもらえますよ。

回復できるまで根気も入りますが、信頼できる医療機関を味方に付けて、かゆみのストレスを抱え込まないように。

健康なお肌をキープして、寒い季節も元気に楽しみたいですね。

私の年齢は40代後半なので、美容・健康・ダイエットなどの情報に興味があります。

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私は美容・健康・ダイエットに興味がありますが、若い頃を取り戻すなんて少しも思ってはいません。何故なら、どう考えても無理というのがわかっているからです。友人にはまだまだ若いと言われますが、年齢を重ねると体や肌などは、衰えてきます。

毎年来る誕生日も何だか嬉しいような微妙な気持ちです。

美容について、よく聞き耳していて頭に入れようと思っているのですが

もう記憶力が薄れてきていますので、必ずメモ等をすることを心がけています。

さて、今回は、忙しい女性に対する美容法をご紹介いたします。

お仕事をされている方など、習慣にしている事があるそうです。

それはなんと、パソコン作業しながら表情筋エクササイズができるのです。

まずは、思いっきり笑顔で「い」の口を作り、思いっきり頬を横に引っ張る事で表情筋のトレーニングや血行促進、小顔効果が期待できるそうです。

無理にでも笑顔をつくることでメンタル面や自立神経を活発にしてくれるらしく気持ちが落ち着き、ストレスも軽減されるそうです。

そして次は、思いっきり口の中に空気を含ませて「あっぷっぷ顔」の顔を作り頬、顎下、鼻の下にも空気を入れて口をつぼみ、フグのような顔になるが、シワになりやすい口元のほうれい線予防になるとの事。

勤務中に思いっきり笑顔で「い」や、「あっぷっぷ顔」なんてとてもじゃないですけれど恥ずかしくて出来ませんよね。ですので、休憩の際に実践するのをお勧めします。

なんとなくウエストがきつくなってきた、下着をつけるとき背中周りの肉が気になる、短期間でダイエットしたい！そんな時にしているのがグレープフルーツでダイエット。
食べることや飲むことが大好きなので、きつーい食事制限はちょっとつらい。

評判通り？メタシボリの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート！

朝食はグレープフルーツ一玉だけ。それ以外の制限は特にないゆる?いダイエットなのですが、20代の頃から始めて早10年ほどお世話になっているダイエット法です。
グレープフルーツの苦みは食欲を抑えられるといわれ、含まれるカリウムがむくみの改善に役立つという優れもの。
食前に食べるといいといわれますが、グレープフルーツを一玉食べるのは結構なボリュームなので、朝食に置き換えてしまいます。
昼・夜はいつも通り。

より効果的にするために、一緒に行っているのがラジオ体操と踏み台昇降運動。
ラジオ体操は一つ一つの動きを意識しながらすると結構な運動量なのだと、ラジオ体操ダイエットとして一時期メディアにも取り上げられていましたね。
普段使わない筋肉や体の伸びを感じるので、ダイエットという意味だけでなく、気分転換にももってこいの体操です。
もう一つおすすめなのが踏み台昇降運動。

テレビを見ながら、音楽を聴きながら室内で簡単に行えるのがポイントです。
注意したいのは踏み台の高さなのですが、あまり高くしてしまうと負荷がかかりすぎてしまうので、10㎝?20㎝を目安にするといいでしょう。
食事制限は普通の食事に戻すとリバウンドしやすいというものなので、短期間で結果を出したい人向けの方法なのですが、毎日ダイエットを意識して生活したくない…というぐうたらな私が定期的にお世話になっている方法です。

私は昔から「艶があり太くて良い髮」と言われてきました。
それが自慢で、大学生になるまで髮に関する悩みは一切ありませんでした。
しかし、大学入学後、髮を染めたりブリーチをして濃い色を入れることに興味が出てきました。

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「どうせなら好きなピンクを入れたい」と思い、早速美容院でブリーチをして色を入れて貰うことにしました。
しかし、ブリーチを２回し色を入れた後に美容院の店員さんに言われました。

「お客さん、髮が太くて良い髮してるけど、しっかりしすぎてブリーチ２回じゃ抜けきらないよ」
さらに続けて「これ以上ブリーチしても色が抜けないかも」とまで言われました。
ピンクを入れたはずの髮は薄い茶色でどこからどう見てもピンクに染めたとは思えません。
私は髮が太すぎるせいで、２回のブリーチでやっと茶髪になる感じでした。
赤や青などの濃い色なら問題なく入るそうです。

しかし、ピンクなどの薄い色はどうしても地毛の色が勝ってしまい上手く入らないことがわかりました。
マゼンタなどの濃いピンク色なら入ると言われましたが、私の憧れやさくらのような薄いピンク色です。

今はとりあえず赤やオレンジなどの色を入れていますが、やっぱり薄いピンク色にしたかったなという気持ちもあります。
色んな色を入れることができる髮を持っている方が羨ましいです。

女性は毎日メイクをしたり、いくら保湿をしても、年齢を重ねるごとに顔の乾燥などが防げなくて困ってしまいますよね。

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スキンパックも毎日使うと高くつくし・・・できれば安い値段でケアしたものです。

そんな時に見つけた方法が「馬油」を使った保湿方法です！

馬油とは馬の皮下脂肪を原材料として作られている、植物性油脂の油脂です。馬油は人の肌に馴染みやすいため、高保湿やアトピー治療にも注目されている油なのです。

使用方法はいたって簡単！いつものスキンケア後、寝る前に10円玉サイズの馬油を手に取り顔全体に馴染ませて寝るだけ。

馬油は油分なので、一番乾燥しがちな夜に使用すると効果的とされています。

ちなみに馬油は顔だけでなく、手や足、髪の毛にも使用していただける万能アイテム！

薬局で馬油は900円～1,500円程度で手に入り、２～3か月程もつのでコスパ的にも凄くお得です。赤ちゃんのお肌にも使用していただけるので、ご家族でのご使用も可能。

馬油にニベアクリームを少し混ぜて洗い流さない顔パックとしても効果的です。

最近では100円ショップでも馬油クリームなどが手に入りますので、気軽にはいりやすいです。

私はアトピー持ちで、病院で処方されている保湿クリームを塗るのですがそれでも乾燥してしまいます。

アトピーの方は馬油を塗って5分位経ってから病院から処方されているクリームを利用すると更に保湿効果が高まり、粉吹きやかゆみを抑えられますのでおすすめです。（実践済み）

いかがでしたか？是非この秋から手軽にできる保湿方法で、お肌の乾燥を防いで素敵な毎日を送りましょう。

2020年、”コロナ”という言葉を何回耳にし、口にしたでしょうか。

コロナ前とコロナ後、生活はいっぺんに変わりました。

同じく私たち、社会で働く企業戦士たちの肌コンディションもこの生活で大荒れ

モイスポイントを使用した私

私は、今年２月に転職で愛知の片田舎から東京へ意気揚々と引っ越してきた25歳広報部員。

「東京に来たら前と違って、いろんなカリスマたちと会って人間の幅が広がるんだろうな。よーし、待ってろ都会。」

だいぶん意気込んで上京、そしたら突然ウイルス→外出自粛。

ワクワク都会生活終了のお知らせです。

マスクがないと外に出られない！

地球上の皆さんもこんなに長い間マスクをつけて生活することなんてなかったはず。

息苦しいだけならまだしも、一番厄介なのがマスクによる”肌荒れ””ニキビ”

私も顎下あたりに月の半分は常にニキビができてしまっている状態です。

さらに大変なのが”なかなか治らないこと”。

仕事柄、勤務中は常にマスクをつけている状態なので塗り薬を塗ったとしてもマスクが接触して取れてしまったり

そもそも荒れている箇所に摩擦が加わってさらに悪化します。

苦手な上司と戦うだけでストレスで肌荒れしちゃうのに

プラスアルファでマスクで肌荒れなんてキツすぎるよ2020年。

最近はどうしようもなくなって、ファンデーションをできるだけ美容液よりで薄いものにしたり、化粧保定スプレーをかけたりで少しづつですが改善してきたような気がします。

もっといい方法がないか探しているところ

合コンもない、街コンもない。

違う！人に見せるためだけに私たちは自分を磨いているわけではないのです。

親しい人との距離が遠くなってしまうこの状況でも、美しい肌の自分でいられるだけで幸福度は少しでも上がります

帰り道の商店街のコロッケの揚がる香り、道端の花屋さんの甘いお花の香り

いつになったら私たちはマスクから解放されるのだろうか

仕事では上司とクライアントとバトり・・

家ではスキンケアにダイエットに励む・・

私たちは十分エラい！

まだ30代、40代となると、白髪染めに抵抗がある方も多いと思います。私もその一人です。

ここからは、白髪染めに抵抗がある！白髪染めって色が暗い！そのように考えていらっしゃる方にオススメの、白髪隠し方法をご紹介します。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミレポート！染まるか染まらないか徹底検証！

①パッと明るく見えるハイライトで白髪隠し！

そうです！ブリーチしてしまうのです。

全体をブリーチして金髪にしてしまうのではなく、メッシュ状にして、白髪自体を目立たせなくする方法です。

実際、私もハイライトで白髪隠しをしています。とにかく目立たないように･･･と言うのであれば、この方法が一番手軽な方法で、費用も少なくすみます。

②イルミナカラーで自然に白髪を馴染ませ隠す

イルミナカラーというのは、外国人風の透明感を持たせたカラーリングになります。

アッシュ系の色を組み合わせると、白髪も目立たなくなります。

難点があるとすれば、費用が少しお高めであること。そして、明るい発色では無い事。

最初から、明るくするつもりがないのであれば、こちらがオススメです。

イルミナカラー自体が、今の流行色であることと、透明感を持たせることで、髪型を問わず。モテ髪になる･･･そして自然に白髪も目立たなくなる点がオススメです。

幼少期は、母が「美容室に行くよ」と言うと、私のテンションは驚くほどに跳ね上がってたんです。大袈裟じゃなく、例えるなら「ディズニーランドに行くよー」って言葉を聞いて飛び跳ねて喜ぶ子供と同じ感覚。あの頃の私にとって、ご近所の美容室に行くのは、ディズニーランドに行く喜び以上だったんだ！

その、大好きな美容室にこの15年程行けなくなった…。

http://www.moulin-de-bully.com/

実は私、4年程美容師を経験したんですよ。

元々アレルギー体質って自覚はあったんですけど、塗り薬なんかで痒みやかぶれをごまかしながら3年経過すると、掛かりつけの皮膚科医からドクターストップ！

見るも無残な状態になっていたのです。

これを転機に、私の薬液へのアレルギー反応は加速して、15年前から美容室に行くことさえ出来なくなってしまったの。

私のディズニーランド…

そしてここからが大変なんですけど、私46歳で白髪キャリア16年のベテランなんですよ。この16年間の苦悩は、そりゃーもー色々ありました。

前期の通り、極度の薬液アレルギーなんで、“天然ハーブの白髪染め”って商品に飛びついて、試してみること数十種類。でも天然ハーブって、塗布した後に放置時間をどんなに長く置いても、仕上がりは白髪の部分がなんとなく浮いて見えますよね。時間が掛かってお手軽感も無いし、コスパが良いわけでもないし。

そんなことを知り合い宅でブツブツ話していたら、小さな試供品みたいなパックを持ってきて「これお勧めだよ！」って手渡された“天然○○100パーセント”の白髪染めを自宅で早速試してみました。

結果から言うと、極度のアレルギー反応で3日間入院しました。小さなパッケージに表示されていないだけで、薬液は入っていたんです。

やっぱり自分の目でしっかり確かめないといけませんね。

今も、続々と新商品の白髪染めシャンプーやトリートメントが出ている中、私は月に一度の定例会とも言える行事をしています。

パウダー状のヘナカラーをお湯に溶いて髪に塗布して…全体で2時間弱かけて地道に白髪染めに励んでいます。

是非、私と同じようなアレルギーを持つ人自身が開発した白髪染めを使ってみたいですね。

私は中学生のころから毛穴の黒ずみ、毛穴の開きについて悩んでいました。

13歳から20歳の今まで色々なスキンケアを試してきました。モイスポイント

テレビやネットで毛穴ケアに関する情報を集めましたが、学生だった私はお金があるわけではなかったので挑戦できるものも限られていました。

手を出せるものにはほとんど挑戦してきましたが効果があったと感じるものは一つもありませんでした。

しかしある時Instagramでmedicubeの毛穴ゼロパットの広告が流れてきました。

初めはまたいつものように何も効果のないものだろうとあまり気に留めていませんでしたが、あまりに頻繫に広告が流れて来るので少し気になって調べてみました。

ネットには効果があったというコメントが多くあり、購入サイトを見ると少しだけ安くなっていたので買ってみることにしました。

初めは期待していなかったのですが一回使ってみると肌を触った時の柔らかさが全然違いました。一番驚いたのは皮脂の分泌が抑えられていることです。

買う前は誇大広告だと思っていたのですが本当に効果がありました。

まだ完璧に毛穴がなくなったわけではありませんが、現在が今までで一番肌の調子がいいです。

これから先も使っていこうと思っています。

私は40代を過ぎてから、更年期の年代に入り、手足は冷えているのに顔や脇などに発汗しやすくなりました。白いブラウスを着用すると、汗じみになってしまうので、外出をする前に専用のデオドラントスプレーを使用しています。

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無香料タイプの商品を使っているので、時間を経過しても嫌な臭いがしないので気に入っています。体臭が強くなると、他人に不快感を与えてしまうので、日頃からキムチやにんにく、ニラなどの臭いの強い食べ物は控えています。

シャワーだけでは済ませずに、ぬるめのお湯でゆっくりと時間を掛けて入浴をしています。入浴をすることで、皮脂や汗などの汚れを落とすことが出来ます。手足は冷えているので、入浴をして体を温めることは、重要だと実感しています。デリケートゾーンは臭いが発生しやすいので、専用の石鹸を使って汚れを取っています。

デリケートゾーン専用の石鹸は、優しい泡立ちが特徴になっており、洗浄力がマイルドなので安心して使用出来ます。優れた消臭効果が期待できるので、お値段は高めでも石鹸を常備しています。トイレに入った時は、洗浄付き便座を使って清潔を保つようにしています。体臭対策に消臭効果の高い肌着なども着用することが多いです。

昔私は天然パーマだったのですが、高校生の頃にクラスの子に騙されて縮毛矯正しました。http://www.redbull5g.com/

その時はストレートだったのですが、それ以来縮毛矯正はしていません。

もとから面倒くさがりな性格だったのと騙されたことにより失った天然パーマのこともありそのまま数十年経ちました。

今の髪は、昔からの剛毛なのはそのままで少しくせ毛になりました。

そして抜け毛が酷くなっているように感じます。

もとから髪の毛の量も多いほうなので抜けるのはしょうがないのかもしれないですけど、

やっぱり年々増えていってるような気がしてならないです。

美容院に行った時なども、抜け毛が酷い気がすると言っても「特に問題なさそうですけど」と言われるだけで終わります。

旦那は逆に「抜け毛多くない？」と言っており、私と同意見。

でも実際は、抜け毛が多いけど円形脱毛症とかそういうのもありません。

美容院の人も髪質なども問題なさそうだしちゃんと手入れしていれば大丈夫と言います。

年のせい（２０代後半）なのでしょうか。

頭皮のこともあり、シャンプーは今のままがちょうどいいから変えたくはないです。

痒くならないから私に合っているんだと思います。

そうなると原因って色々あるとは思うんすけど悩みます。

昔の縮毛矯正の影響もあるのかとも思ってしまいます。

やっぱり年ですかね・・・。

ダイエットと聞いて皆さんはどのようなイメージをお持ちでしょうか？ランニング、炭水化物を減らすets色々あるでしょうが。

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どれも間違っていないと思います。ただダイエット=体重を減らさなければならないという勘違いをされている方は多いのではないかと思います。ダイエットの為に炭水化物を辞める、確かに体重は落ちますが同時に筋肉量も減り体の免疫力も落ちます。そして見た目も健康には程遠くリバウンドも激しい。

一番大事なのは健康体だと思いますのでその事を念頭に置いて初めていきたいと思いますの。食事に関しては炭水化物は摂取してください。(過剰に取りすぎるのは駄目ですよ)果物も普通に食べて大丈夫。気を付けて欲しいのは油ですね。少し値段はしますがお料理には良い油を使う(アマニ油など)量にに関しては腹八分目で。最初はこれだけ気を付けていれば食に関しては大丈夫かと。

次は運動的なことですがランニングよりも筋トレをお勧めします。筋トレといってもジムに行って本格的にではなく自宅で出来る簡単なもの。腕立て伏せ、腹筋、スクワットとやりたいところですがメニューを多くしてしまうと続かないので一つだけ。それは「バービージャンプ」です。

回数を決めてするよりかは１分間(慣れてくれば１分半)に何回出来るかというのをチャレンジしてみてください。１日おきでも良いですので。「バービージャンプ」は全身の筋力UPと持久力もつくので一石二鳥です。食事を減らしで体重を5キロ落とすのと筋肉を付けて3キロ落とすのと。鏡の前で見比べて見れば明らかに後者のほうがカッコいい身体になっているはずです。

ダイエットって聞くと大変、きつくて続かないそんな印象が強いのではないでしょうか。ガッツリやろうと思えばいくらでもストイックにやれるダイエットですが、それでは長続きしないですよね。

それに、ダイエットは短期間でストイックにやれば効果も出やすいですが、実はリバウンドもしやすいです。なぜかというと、人間は１カ月のうちに減らしていい体重がきまっていて、それ以上体重を減らすと体が生命の危機を感じて、ホメオスタシス（恒常性）が働き、省エネモードになるからです。

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ですから、ゆっくりと長いスパンで少しずつ体重を落としていくのが、リバウンドもなくベストなダイエット方法なのです。そこでオススメなのが、日常生活に取り入れながら有酸素運動ができる階段昇降トレーニングです。

日常生活に取り入れやすい階段昇降トレーニング。ここではそのやり方や期待できる効果について書いていきたいと思います。やり方自体はとても簡単で、日常生活の中で階段を見つけたら積極的に上り下りすることです。オフィスやデパートなどできるだけ階段を使いましょう。次に期待できる効果ですが、階段昇降はれっきとした有酸素運動になり、体内にある脂肪や糖質をエネルギーとして消費できます。それにより、代謝もアップして「痩せやすい体質」を目指せますし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果も期待できます。

また、下半身を使いますので下半身の筋肉を強化して、引き締め効果にもつながります。特に太ももを細くしたい人にはオススメです。また、足の筋肉を鍛えると、ふくらはぎの筋肉がポンプの働きをしてスムーズな血流が促進されるので、女性が悩みがちな冷え性対策にもつながります。

ただ階段を上り下りするだけですが、ポイントを押さえるだけで得られる効果の大きさも変わってきますので、そこもしっかり紹介していきますね。まず、歩くときは正しい姿勢を意識しましょう。腹筋を意識して背筋をのばし猫背にならないように気を付けましょう。膝を高めに上げて踏み出すと、太ももの引き締め効果が上がります。

また、つま先やかかとだけで着地すると足首を痛めてしまう可能性があるので、足の裏全体で着地するように心がけましょう。次に、歩く時間ですが、有酸素運動は20分以上から効果が出てくると言われています。休憩をはさんでも良いので、20分はトレーニングできるようにしましょう。

昔からツヤツヤの髪の毛に憧れていました。友達でも可愛らしい女の子はきまってツヤツヤの髪をしています。何をしているの？と聞いても答えは何もしていないが多いです。

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そしてCMでもきれいな髪に憧れて、そのシャンプーを買ってみたりするのですが、効果があったためしがありません。一体、あの天使のわができるような髪をしている人たちは何をしているのでしょうか。

私の髪の毛はパサパサです。量も多くパサパサかつもさもさもしています。一度美容師さんに勧められて高いトリートメントなども試したことがあるのですが、サラサラですねと言われたのは一回きりで、それからたった1週間ほどで元に戻っていきました。

その美容師さんからは次はサラサラになるドライヤーがあると勧められましたが丁重にお断りしました。

外に出て日の当たる仕事をしていたときは枝毛や切れ毛までできました。ドラッグストアにいって色々な謳い文句に誘われ、ヘアオイルやトリートメントなど試したみましたが、余計にガサガサになってしまうものもありました。

特にヘアオイルはベタベタになるだけでした。ノンシリコンシャンプーも逆にギシギシになりました。髪に合うものを教えてくれるツールがあるといいなと常日頃思っています。

最近肝斑が目立ちます！子供を産んでホルモンバランスが崩れたのだと思います。

ママ友達も肝斑で悩んでいる同類がいます。

肝斑が出来る人、出来ない人、何処で別れるのでしょうか？

肝斑が出来るまでは、肌が綺麗でどうやって手入れをしているの？と皆に聞かれて、何もスペシャルな手入れをていない私は、ラッキーに生まれついたとか呑気に考えていたのです。

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呑気だった私はこのところ、目の下の肝斑を隠すためにメークにコンシーラーをプラスしました。

コンシーラーいらずだった私は、コンシーラーの使い方が上手くなくて、肝斑を隠せないばかりに厚塗りになってしまいます。

自然なメークをしていた私にとってコンシーラー使いは難問題です！

目の下にコンシーラーを厚く塗ると、更にシワっぽくなってしまい、いくつも年をとった様にも見えてしまいます！ニクシ肝斑！

悪戦苦闘した結果、ついに白旗をあげました。

皮膚科に行き、ドクターにこの肝斑を目立たなくしたいと訴え！美白用のQヤグレーザーといいうものを2、3週間おきにに何回か当ててもらいました。

すると、長年の敵肝斑！が薄くなって来ました。すごく嬉しいです！コンシーラーを使わなくても目立たなくなりました。

クッションファンデだけでホント！目立たなくなり気分も上向きです。

友人とランチもしても肝斑が目立つのではないか？などと暗い気持ちにサヨナラです。

肝斑を気にしている私ですが、今、コロナ禍でスティホームです。用心して皮膚科にも行っていません。肝斑とコロナだったら、命優先です！

しばらく家にいるのでレーザーをかけてもらっていません。またムクムクと肝斑が出て来ました。肝斑てどんどん育つものだったんですね。

でも肝斑を薄くする方法を知ったので、外出出来る時期が来たらまたレーザーをかけてもらおうと今は前向きです。

様々なダイエットに手を出して失敗している人、またはダイエットを継続しているけど中々結果が出ない人に向けておすすめのダイエット法があります。それは水分補給を水だけにするという簡単なダイエット法です。

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このダイエット法は、昔テレビなどのメディアでも紹介されていた、水だけを摂取して食事制限を行う、という不健康なダイエットではなく、ほかのダイエット法と同時に行うことができる、という特徴をもっています。

やり方はシンプルで水以外の飲み物を飲まない、それだけです笑笑。非常に単純ですが、この方法によってダイエットの敵となる糖質とカロリーの摂取をなるべく抑えることができます。ダイエットの失敗経験を持つ人にとっては食事制限の練習にもなりますし、ダイエットを継続している人にとっては日々のダイエットの助けになる効果も期待できます。ですが、普段の食事で糖質やカロリーに気を付けても、ふとした瞬間にジュースやお酒を飲みたくなることは多いかと思います。

そんな時には、水だけではなくお茶や経口補水液などの摂取を取り入れてみるのもおすすめです。飽きが来ないように各自で工夫してみるといいかもしれません。継続することによって確実に結果を出てくるかと思います。是非、試してみてください！

私は幼少のころからロング一筋で、自他共に認めるツヤのある髪が自慢でした。唯一のチャームポイントと言っても過言ではない程、髪の手入れは丁寧にしてきたつもりでした。ですが歳を重ねるにつれてそんな私も、髪について悩むようになりました。

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その原因は、白髪です。今までは、全く気にならなかったのですが30歳を迎える日が近づくにつれて、一本二本と所々見つけるようになりました。最初は、見つけてもあまり気にしないようにしていたのですが徐々に他人から指摘されることも増え、すっかりと悩みの種となってしまいました。

インターネットで原因や対策なども調べましたが、イマイチこれだと思うような解決策はありませんでした。市販されている白髪染めもありますが、使用することで髪が痛むのも嫌です。なので、カラー剤を使用はさけたいところ。自然に起こることだから受け止めてしまえばいいと言われればそれまでですが職業柄、人から見られる仕事をしている為、せっかくヘアスタイルを完璧にまとめても白髪が一本現れてしまうと台無しです。

しかも、完璧に白髪の有無をチェックしたつもりでも光の反射で見落としたり、少しでも髪が崩れると白髪が不意に出てきてしまうので本当に厄介です。

キャッシングを利用して借り入れをするには申込みをして審査を通過し、消費者金融会社と契約する必要があります。キャッシングの申込みでは本人確認書類が求められますが、有効な書類としては運転免許証や健康保険証などです。

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Web申込みや自動契約機を使った申込みでは、本人確認書類の提出がスムーズに行えます。Web申込みはスマートフォンから行えますので、スマートフォンで本人確認書類を撮影しておけば、所定のフォームから送信出来て便利です。自動契約機ではスキャナーで読み取って画像データ化して送ります。本人確認書類は消費者金融会社の審査センターで行う審査の書類の一つとして確認作業で使われます。消費者金融会社から信用してもらう為にも大切な書類です。

年齢が重なるにつれて、髪と頭皮のパサパサ感が気になりませんか。私の場合、年齢が上がるにつれて頭皮のパサパサが悩みのタネになっていました。頭皮の乾燥がきついときには、フケ？が肩に落ちていることもありました。人ごみの中や誰かと会うときには気になってしまい、大きなストレスになっていったのです。

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そんな私が、洗髪方法を変えただけで、頭皮の乾燥を軽減することができるようになりました。ただし、今回ご紹介する方法は私の体験談です。全ての人に効果があるわけではありませんので注意してくださいね。

私が実践した洗髪方法を紹介しましょう。

まず、シャンプーをしっかり泡立ててください。シャンプーを泡立てるためには、手のひらにのせたシャンプーにお湯を少し足し、手をこすり合わせましょう。そうすると、シャンプーがしっかり泡立ちます。

泡立てたシャンプーを手のひらにつけ頭皮を洗います。指の第２関節を頭皮に押しあてるようにして、やさしく頭皮を洗ってください。今までの私は、頭皮に爪を立ててゴシゴシと洗っていたのです。私自身は、その洗髪方法なら、しっかり汚れが落ちていると思い込んでいました。しかし、この洗髪方法は頭皮を傷つけ、大切な潤いもなくしてしまっていたのです。

頭皮をやさしく洗うようになってから、私の頭皮もずいぶん改善しました。以前のように、肩にフケが落ちていないか気にすることも減ったのです。

頭皮の乾燥が気になる方がいましたら、やさしい洗髪方法を参考にしてくださいね。